Не знаю -не знаю , судя по тому, что сегодня вообще двигаться не хочется - так всё болит , лучше было этого не делать.

Это да! Надо заранее подготовить "послепрогулочный" стол - типа творог 0%, салат и т.п.


Ой, какие вы молодцы! Я тебя прочла и вспомнила, что Бася говорила надо за час-два белок принять, мясо и т.п. - оно долго переваривается и надолго даёт чувство сытости..... как-то так.
Обязательно-обязательно постараюсь подготовиться!

Теперь о том же: в чем идти завтра на работу?

Да...., их немало....нас вот завтра позвали уже кататься, может и получиться, если колеса быстро поменяем.....

Ой Ванда, даже не смогу объяснить......муж выбирал......я только внешне себе выбрала из предложенного , он мне когда в инете покажет еще раз, я постараюсь скинуть

Ну слава Богу...., а то я уж подумала, что вы с ранениями там


Спасибо! будем массажировать друг другу попы

Надеюсь не сорвется! Завидую, я весь день на работе
Ну да у меня выходные впереди!


Красивый? Это тоже не маловажно, чтоб нравилось! Но ещё должно быть название


Польза то будет двойная!

Я сегодня рано утром уже покаталась чуток , попе тяжеловато, но лучше!

Ванда так и мы на работе до 5, в 6 у нас шиномонтаж, потом еще колеса нужно в гараж отвезти к родителям........, думаю ничего не получиться,
Вытащу мужа завтра....., надеюсь погода не испортится

Ага, красивый ярко бирюзовый с оранжевым...., стоит около 13000 название очна на букву М , женский с задним амортизатором......больше ничего не помню......

Ну ты молодчина......, меня утром хватает только на завтрак и сбор себя на работу

Ничего себе! Просто красавица!
Ванда, а вы где храните велики? Мой муж отказывается покупать велик, так как негде хранить. Мой стоит в гараже, но надо сперва 20 минут до гаража пилить, чтобы на велике покататься. Иногда у родителей оставляю, так как они летом на даче живут, и им он сильно не мешает.

ya.Ponka
Дык, и у меня колеса не поменяны

А мы завтра в баню, а то потом аж три рабочие субботы.
Но надеюсь, что вы покатаетесь. И за нас тоже, если мы не сможем, ок?

Может Merida? Мне навскидку только это название приходит в голову.

Эх, есть масса народу, кто бегает по утрам. В шесть утра выходят, может раньше, я видела таких


На лестничной клетке, у нас большой холл там, закрывается на ключ + велосипеды висят на крюке вбитом в стену (спец.крепление для велосипедов) + заперты на замок.

Да, не было бы у нас места для хранения - не было бы и велосипедов.

В отношении питания и ккал я сегодня тоже молодец
Интересно, буду ли я вознаграждена отвесом, учитывая позавчерашний пережор

Класс..., уважаю баню...., тоже скоро сезон открою у нас своя на даче, но зимой только отец с мужем ходят......
Субботы это да....., ужас......, особенно эта неделя будет аж 6 дней
Колеса пора уже менять..., кругом все растаяло, да и очереди уже...., сегодня 40 минут ждали.......

И я надеюсь очень, и за вас постараемся ...

Все может быть, врать не буду......завтра еще в пару магазинов поедем, там уже точно запишу марку

Ой, мне тогда в 5 нужно...., мы в 7 выезжаем, встаю в 5-40, а если с бегом

Всегда найдется какой-нибудь знакомый, кто приютит их на зиму в гараже, а летом и так не сильно помешают (тамбур, балкон....)

Доброе утро, Ванда!


Согласна, что хранение зимой как раз не проблема. А тамбур или балкон - это выход, если они у тебя есть. Но если у тебя тамбура нет, а балкон вмешает один только велик, то что тогда? У нас "бедные" соседи даже коляску не знают, где хранить.


Легкого пара! Париться будете?


Я понимаю, что утром бегать полезно. Но по себе заметала, что мне приятнее заниматься спортом во второй половине дня. И я не одна такая. На нашем школьном стадиончике очень многие выходят на пробежку перед сном. Побегал, в душ и спать. Если я с утра набегалась, то потом весь день хочу есть и спать. А если вечером, то все ок. Утром мне понравилось только йогой заниматься на растяжку мышц. Я кстати где-то читала, что надо учитывать свои биологические часы и это вполне естественно - что кому-то впору утренняя пробежка, а кому-то вечерняя.


Умка!


И мне интересно....И как оно?

Я посмотрела на эти очереди - и проехала мимо. В понедельник поменяю, думаю все выходные на шиномонтаже будет аншлаг.

Ну? Скока за нас накатали?
Я вот до бани успела за сыном побегать - осваиваем двухколесный велосипед.

Ох, а ложишься то во сколько?

Может тогда на роликах?


Конечно, надо к себе прислушиваться!
Я вот с утра могу пройтись или покататься для тонуса, если рвану бегать, то тоже буду есть и спать весь день.

Сегодня я подготовилась встретить жор после бани тазом салата-метла и творогом!
Вечером у нас плановый выход на субботник во дворе и второй заезд с сыном на двух колесах. Если после этого всего не переберу ккал - буду считать себя героем!

Всего накатали 1,5 часа..........бери сколько тебе хочется......., я даже фоточки у себя выложила........
Тоже спорт....., молодец сынишка, будет совсем как взрослый.......

Как получиться, хорошо если в 11, а то и час ночи могу.......

Ну как вечер прошел, не наела ничего лишнего?

Классный шейпинг. Я в прошлое лето за дочкой бегала. Но она так и не смогла научиться кататься на велике. На роликах гоняет, как метеор. А на 2 колесном велике сразу в детстве не научили, а теперь сложно. Правда, ей мой велик немного велик, ноги в прошлом году еле-еле до педалей доставали. В этом снова будем пытаться, так что "догони-удержи-дитятко-шейпинг" и меня ждет.


А нас уже не выгоняют, управляющие компании красоту наводят. Но мусора еще полно по городу.


И правильно! Ну и каков результат?

Вот спасибо! Возьму, конечно, потому что второй части
такого шейпинга у меня вчера не получилось - папа наш побежал , а я пошла махать граблями во дворе.

Наела, потому как после субботника пошла к соседке


Да, это дело такое - чем раньше, тем лучше. Но все равно, не отчаивайтесь - у меня бабушка освоил велосипед выйдя на пенсию, т.е. около 60-ти лет.
И знаешь, спокойно ездила потом, практически до конца..... Так что - освоите.
А шейпинг это действительно знатный, мы сегодня с утра повторили - так я вся мокрая пришла.
Сегодня надеюсь удержаться от всяких излишков .


Дык, мы сами выходим - у нас двор старый, это тусовка такая, цветочки под окнами сажаем, но это чуток попозже.

Эх, много спорта + многа еды = нулевой результат.
Что, собственно и не удивительно - чудес не бывает.

Ух они эти соседки.......

Но это гораздо лучше чем привес , в этом плане ты у нас одна из самых стойких, самый спортивный человечек

Давай исправляйся по питанию.......

Да уж.....


Как видишь - это так же стойко мне не помогает, а всё потому что надо , как ты верно говоришь "исправляться по питанию".
Ты сама то как после полутора часов катания? Кушать хочешь? И как с этим справляешься?
Я вчера, кстати, утром бегом за сыном на велосипеде, вечером на роликах - и что? И ничего, меньше жрать надо.