Всем привет. Здесь я буду вести свой дневник. Меня зовут Люба . Мне 47 лет . С лишними килограммами нажила множество заболеваний , в том числе - сахарный диабет . Много раз пыталась худеть - перепробывала множество диет . В результате с 87 до 82.5 , за последние 5 лет . После 2 недельных диет ещё может уйти до 4 кг . Потом набираю ещё больше . И с сахарным диабетом не все диеты подходят . Девочки , у кого есть подобное заболевание - прошу посоветовать , - как худеть не вредя здоровью и чтобы вес не возвращался .

*Любава*
приветики, добро пожаловать! Давай знакомится, я Ира, мне 25. Как худеть планируешь? Как вес набрала?

Привет ! Меня зовут Люба . Мне 47 лет . Пока не знаю . Пришла к вам в надежде , что посоветуете .

*Любава*, привет.
Тебе не мы должны советовать. Тебе нужно худеть под строгим наблюдением врача.
У тебя вся пища - обсолютно вся - перерабатывается в сахар.
Если кто-то и посоветуют, то похудевшие диабетики... Но я у нас тут таких не знаю. Будешь первой)
Но я за то, что бы ты это делала через врача.

Привет, Люба!
Забежала к тебе от твоей дочурки

Полностью соглашусь с Катрин.....

Могу добавить только одно, у меня коллега по работе диабетик, и когда она придерживается строгих указаний врача то худеет на 10-12 кг...., вес у нее около 90, но она еще и в возрасте......
В принципе, на сколько я знаю, нельзя много того чего и мы не едим - рис, макароны, картофель, сдоба, сладкое....Ткже питание должно быть частым, т.е. не оставаться голодным........Но сложнее тем, что еще и ограничение по фруктам и другим крупам кроме риса.......да и распорядок дня иной.

Так что берем диету у врача, выкладываем меню на обсуждение и отчитываемся ежедневно для контроля
Добавляем спорт, начнем 10 минутной зарядки, а там по нарастющей

Правильного и здорового тебе похудения,Любовь!!!

Я с вами согласна . И много раз бывала у индокринолога . Сахар у меня не высокий , и он как раз из за лишнего веса . С одной таблеткой в день диабетона , в норме , без диабетона 6,7 . Как вы и говорите она мне посоветовала отказаться от мучного , сладкого , жирного и даже фруктов . Коларийность не допускать менее 1200 кл Когда снижала вес - и сахар был в норме . Знаю , что нужно больше овощей есть - но не очень их люблю . Пью молокочай . А вы как худеете ?

у меня сегодня отвес 400 грамм вчера на завтрак кушала 5 злаковую кашу на воде и зелёный чай . На обед гречка и яблоко . На полдник 1\2 пач. творога и лёгкий иогурт . На ужин отварную рыбу и салат из капусты и моркови .

Привет, Люба! У меня мамочка тоже страдает диабетом только у неё все сложнее , врачи уже посадили на инсулин!
Сложно конечно отказываться от еды к которой мы привыкли,но можно научится вкусно и полезно питаться
Фрукты на сколько я знаю можно, но не все самые полезные при диабете яблоки и грейпфруты!

У меня сегодня привес 200 гр. Вчера ужинала поздно - наверное поэтому

Привет, ты молодец что решила занятся своим здоровьем! У тебя все получится. Попробуй в интернете поискать информацию про диеты для деобетиков!
У моей свекрови тоже деабет, но когда она приезжает в гости то так ест будто ее дома не кормят, как в помойку все что видит в себя закидывает. А потом жалуется, что с деабетом нельзя похудеть.

Я нашла много диет для диабетиков . Но там почему-то крупы 3 р.в день . И так много всего нужно скушать в день . Я так буду худеть очень долго . А я хочу хотя бы к июлю сбросить 7 кг. Надеюсь у меня получится

Привет! Хорошего дня желаю!
У тебя обязательно все получется! Благо сейчас овощи уже недорогие и съедобные!

Привет *Любава*
Вот загляни к ней в дневник, она правда сейчас редко появляется на форуме, но тем не менее, думаю подчерпнешь ценной информации. Наташа тоже болеет сахарным диабетом инсулинозависимым.
viewtopic.php?f=2&t=1484

Удачи!!!