Привет, Лен, спасибки, а ты смотрю все отвешиваешь и отвешиваешь, молодчина

весеннее солнышко
спасиб)))) наконец-то дождалась отвеса!!! прям страшно, что ждёт меня завтра на весах!

а мне сейчас не так страшно , потому что объемы реально уходят, вещи налезают на 2 размера меньше, поэтому за весы не волнуюсь,если брюки болтаются а юбка крутится, это больше чем показатель в минусе, хотя конечно минус это обалденно приятно. У меня уже 3 дня 100 и никуда, ну и ничего, закрепится, потом опять в минус пойдет

Мне сегодня на даче соседи сказали, что реально видно как я похудела и помолодела, я вначале думала что врут но потом кога мне это 3 человека подряд сказали (разных), то поверила

весеннее солнышко
молодец, Лен!!! новый год точно будем встречать красотками!

А то Я еще надеюсь, что красоткой стану уже к дню рождения (он у меня в августе)

весеннее солнышко
я к своему ( он у меня в конце мая) точно не успею)))

Обязательно станешь даже не сомневайся
Вес стоит закрепляется чуток постоит и как рухнет вниз

Позанималась бодифлексом 15 минутное занятие, теперь руки и все остальное дрожжит, но мне очень понравилось, только дыхания не всегда хватает до 10 секунд, иногда до 28 с трудом, но думаю что привыкну

УМНИЦА ТЫ МОЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дыхание со временем будет хватать а пока сколько можешь не дышать, а как только не хвататет дыхания сразу вдыхай

Спасибо, Натусь! Главное преимущество в занятиях дома - никто не видит твоего порой идиотского выражения лица И вообще ощущение что ты занимаешься вместо с группой в компьютере, классно

Натусь, а 15 минут для начала хватит??? А то смотрю ты по 45 минут занимаешься?

Я думаю хватит Потом перейдешь на 45 мин Ты завтра измерий объемы они должны просто таять
Там кстати говорят что тренировка должна быть каждый день и всего по 15 мин А упражнения варьировать как хочешь
Но мне тоже нравится заниматься с группой ощущение что ты там с ними в зале

Ох Натусик, чувствую, что мы такими красотками будем Ох, наши мужья будут нас любить еще больше

Обязательно будем

Еще как будут

Лена, приветищееееееееееее

Вот и я

Нашла фотки наконец то я до них добралась
Разница уже виднаааааааааа
Леночка, так держать, красоточка
И кстати, мое мнение, что новый цвет волос потемнее который тебе идет больше, чем цвет волос на первой фотке

правильно мыслишь