Спасибо за совет, это видимо в аптеке. А привыкания не вызывает?


Было бы вообще классно
Насчет отрубей - у меня две пачки, но эффекта от них у меня нет. Хотя я их уже и в суп и в кефир добавляла

весеннее солнышко
их надо на голодный желудок за 20 минут до еды с водой. перед каждым серьезным приемом пищи. только так будет эффект

Ну завтра и попробую, только пожалуй надо быть поближе к белому другу, так на всякий случай

весеннее солнышко
должно быть без экстрима)))

Надеюсь, а то завтра собирались всем семейством по магазинам, еще муж зовет в новый ресторанный дворик, а я чего-то не хочу, а ну никак все там слопаю

вот у тебя сколько недель назад был серьезный прием пищи?
А вообще это лактулоза, она не только не вредна - она полезна для желудка, а вот застои как раз и вредны

да я уж и забыла даже на Пасху все было довольно скромно хоть и разнообразно Пойду завтра в аптеку, лишние ферменты не помешают

Ура!!! поздравляю!!! твои старания не проходят даром!!! давай уже нам 9ку показывай!!!

Сегодня как и вчера весы показали 100,0. Ну и ладно! Главное что сегодня гуляла в курточке, которую около 3,5 лет надеть не могла- не застегивалась. Вес особенно не меняется, а объем уходит, меня это очень радует
Сегодня утром съела 100 грамм печеночных оладушек (своим вечером готовила), выпила цикорий и съела грамм 20 сыра. Потом поехали по магазинам, нагулялись, зашли в ресторанный дворик, я там себе заказала только суши с форелью (в порции 116 Ккал) и салат из овощей с креветками, запила это все свежим соком из апельсина и греупфрута(кисло но полезно ). Нагулялись по уши, искали доче приличные джинсы (чтобы не до половины попы), еле нашли. ..... Даже ноги на каблуках устали
А еще сегодня достала свой брючный льняной костюм который мне года 4 не одевался (брюки, жакет), так теперь брюки самое то, ни малы, ни велики, а верх в груди еще немного тесноват. Конечно, когда я его покупала у меня от силы был 3-4, а теперь 5 (а до начала похудения был почти 6). Очень надеюсь, что к лету он мне станет самое то.

весеннее солнышко
о, так ты обладательница шикарного бюста

Ну Лен, шутница А вообще не жалуюсь, но иногде думаю, что можно немного и поменьше Хотя за время с начала похудения именно грудь больше всего и сбросила (хорошо, что есть с чего сбрасывать )

а у меня грудь совсем не сбрасывается, но это скорее хорошо чем плохо
Вот можно было бы в магазин ходить с нулевым размером, а навечер пристегивать четвертый как вечерний вариант .

Уморила, ладно уж в магазин можно и со вторым, ну первым на крайний случай, а вот вечерочком...

Девочки, как обещала..

[spoiler]#77
Это я в прошлом году около 113 кг.

#77
Нашла ту же блузку. Тут 100 кг.

#77
Это я поближе, только освещение было не очень, просьба помидорами не кидаться [/spoiler]

Девочки, хочу добавить, на начало похудения фотки нет, но я была еще на три кило больше чем на фотографии год назад.

Отчет за сегодня:
завтрак цикорий с медом, 100 грамм печеночных оладьев, 20 грамм сыра
обед суши с форелью (116 КкАЛ), салат из помидоров, огурцов перца и креветок,
перекус печеночная оладья (грамм 15)
ужин- 150 грамм 2% творога, кефир стакан.
Получилось: Б-72, Ж-25, У-32 Калорий - 746 Думаю, что неплохо