Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 18 ноя 2025, 14:45

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243 ... 653  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Лунатик
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 16 апр 2012, 13:54 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Да можно сказать,что очков вообще никто и не заметил :lol:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
УСПЕШНАЯ ДИВА
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 16 апр 2012, 14:33 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
ТРЕНЕР привет!!! :Rose: :Rose: :Rose: Лена, скажи, а ты протеин, белки принимаешь дополнительно... :o

сейчас тренировок много, конечно, не таких как у тебя - скромнее, но мне кажется, что нужно в рацион после тренировок добавить белок, может что посоветуешь?
:oops: :oops: :oops:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 16 апр 2012, 19:17 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
A Fairy with an Ax писал(а):
эх Ленка. сиськи у тебя конечно зачОтные!!!!!!!!

А очкииииии????? Разьве не зачОтные????? :lol:


Лунатик писал(а):
Да можно сказать,что очков вообще никто и не заметил

:oops:

УСПЕШНАЯ ДИВА писал(а):
Лена, скажи, а ты протеин, белки принимаешь дополнительно...

Да , я исползую сывороточный изолят. Про них я писала вот здесь viewtopic.php?f=14&t=1869&start=555

УСПЕШНАЯ ДИВА писал(а):
что нужно в рацион после тренировок добавить белок

Это зависит СТРОГО от того,какое кл-во белка ты потребляешь сейчас на 1кг собственного веса
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Митинка
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 17 апр 2012, 05:35 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
ТРЕНЕР
Красотка :) Очень хорошая фоточка :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 15:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
ЛЕНА ТЫ ТАМ В ОЧКАХ?! :shock: бл где были мои глаза...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 16:38 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Osminog писал(а):
ЛЕНА ТЫ ТАМ В ОЧКАХ?! :shock: бл где были мои глаза...

:ROFL:
А очки то я и не заметил... :ROFL: :ROFL: :ROFL:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
A Fairy with an Ax
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 16:42 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Osminog писал(а):
ЛЕНА ТЫ ТАМ В ОЧКАХ?! бл где были мои глаза...

угу
я тоже не увидела :?:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 17:00 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро?

посвящается тем,кто еще и физ.активностью занимается.Простым языком о сложных вещах!


http://www.youtube.com/watch?v=H7WIP7UF ... EJ2f2E0%3D


#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 19:17 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
ТРЕНЕР писал(а):
посвящается тем,кто еще и физ.активностью занимается.Простым языком о сложных вещах!
че-та Дениска сам на себя не похож. Для сравнения видео: http://www.youtube.com/watch?v=XQHp_2tb2-M
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 04:37 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ебтеть, посчитала съеденное за день

Завтрак:
1 помидор (312г) 60 Ккал
4 белка 64 Ккал
138г вареной свинины 502 Ккал

Обед:
Большой Фаршированый перец (без риса.Говядина ,лук) 500Ккал
Йогурт 0% 100г 57Ккал

Кофе с 0% молоком 100г -33 Ккал

Ужин:
50г Пастрами 99 Ккал
4 белка 64 Ккал
2 листа салата+базилик

Всего за день 1379 Ккал :shock:

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Аnka
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 22 апр 2012, 10:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 10:59
Сообщений: 4023
Откуда: М.О
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Маленькие вещи (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дневник
Пля!!! :shock: Вот это демотиватор я себе стяну. так где-то еще была на форуме похожая картинка, но тут нагляднее.
Цитата:
Ебтеть, посчитала съеденное за день

:lol: Каждому бы такое меню :lol:

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лелик
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 17:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 10:43
Сообщений: 535
Награды: 1
Мастер эпистолярного жанра (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Буду худеть на 20 кг !!!
ТРЕНЕР писал(а):
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро?
посвящается тем,кто еще и физ.активностью занимается.Простым языком о сложных вещах!
http://www.youtube.com/watch?v=H7WIP7UF ... EJ2f2E0%3D


Тренер, большое спасибо за материал, и вообще за то, что ты есть :Rose:
Вчера только озадачилась этим вопросом, а что эффективнее для сжигания жира тренажерный зал или аэробные упражнения. А здесь вот тебе, ответы на все вопросы )))
На самом деле я и твою рубрику советы профессионала читаю, и твой дневник уже давно, только писать не знала что, поэтому молчала. Но больше всего меня поразила газетная статья о тебе, о травме и о твоей силе воле, вот это да!!! Под впечатлением потом долго ходила...
Единственное что жалею, что нет в моем зале тренажерном твоей фотографии... для спортивного задора...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Natkaperm
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 26 апр 2012, 08:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
ТРЕНЕР
по России слух пошёл, что у тебя сегодня днюха?
#77#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Марыся
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 26 апр 2012, 09:46 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Леночка!
С днём рождения!!!
Будь самая счастливая!!!

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Классная_Фигурка
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 26 апр 2012, 12:21 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Леночка!!!!!
#77
всего тебе самого хорошего! :friends:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 240 из 653
  [ Сообщений: 9794 ]  На страницу Пред.  1 ... 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243 ... 653  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025