да блин, так получается что я не на работе, а в разъездах,где же я возьму куру...сегодня плюс 300. никак не получается после 6 не есть. скорее бы суббота, велотренажер и разгруз)))) в воскресенье наверное ролл поем,др у подруги. а с понедельника табу еде говорю....

У меня - 700 от привеса. Ещё 500 надо скинуть чтобы линейку догнать!

поздравляю, ты молодец, обещаю собраться и сделать все возможное. сегодня кефир и яблоки

доброе утро!!!
пора браться за себя окончательно. я решила сделать себе 2 дня на кефире. мне привезли велотренажер,так что приеду вечером и сразу.крутить педали!!!!!! хорошего дня всем!

У меня после пасхи + 500. Вес 57.4

а у меня вообще вес 62,2:((( за вых плюс 100)))
ну ничего, теперь на велике скину! ноги накачаю!!! сбылась мечта, я его купила)))
Romashechka
ты на какой скорости педали крутишь?

я на второй по 30 - 40 минут

а я начну сегодня с первой,но по полтора часа. неделю на первой,потом на вторую перейду.

я же к маме езжу. Полтора часа сильно долго!Да и почитала рекомендации в инете, советуют не больше 40 минут в день!

согласна. 40 минут хватит, я вчера не осилила полтора часа. делала 3 подхода по 20 мин. с перерывом в 5 мин. так как вечно отвлекали,орел принеси это, сделай то.... в итоге 40 мин на первой и 20 на второй проехала! ну думаю на первый день не плохо. сегодня может подольше позанимаюсь.
кстати разгруз на кефире прошел без греха, и сегодня отвес в 900 гр. вес 61.3 я рада, сегодня второй день кефира.

Лучше крутить без перерыва. Так что посылай всх на фиг и крути 40 минут!

понятно что без перерыва))) постараюсь сегодня)))

Где наша Viki ?

вот не знаю.... наверное проблемы решает:(((