Pastila
я так и знала
Поздравляю!
А аппетит выкинь) скоро лето) Надо фигуркой блеснуть на пляже)

а йа бегемотко
Ничего, давай, подтягивайся... я тоже сегодня 67,9.
Вчера 67,3 было, откуда привес?
А недавно было 66,2
Надо входить в колею срочноооо!!!

Начинаю брать себя в руки! Дисциплина хромает ужасно! Что я делаю со своей жизнью...?! Надежда! Оглянись! Жизнь прекрасна!! Буду стараться писать все что поела! Стараться делать физ.упражнения!
Сегодня
Завтрак 10:00

1 стакан воды
Рис с мясным подливом
1 кусочек черного хлеба
чай
1 конфетка
Много поела.. Чувствую что можно было меньше..
Обед 13:00
пол-стакана воды подкисл. лимоном
Блины 3 шт.
кисель 2 стакана
Ужин 18:00 кусочничала..
сыр ломтика два маленьких
1 чай
мясо свинина(кость обгладала))
кисель 2 стакана
20:00
Щи
Яблоко зеленое
Красота: массаж щеткой крем антицел.
Спорт: упр. на ноги и пресс

Сегодня ела
вода 1 стакан
Завтрак
Рис с селедкой и луком тушенная
вода полдкисленная лимоном
Обед 13:00
Щи (немного)
сало( 1 мааленький кусочек)
чай
1 конфетка( карамель)
рис с селедкой и луком(немного)
15:00

апельсин
бутерброт из двух кусочков колбасы копченной и кусочка хлеба
молоко 1 стакан
Ужин 18:00
конфета 1 шт.
Мойва вяленая 4 шт.
Березовый сок 4 стакана
и тут меня понесло..
22:00
Чай 4 конфеты
3:00
Гречка

и все??????????????

Кошка Рыжая
Нет, ты что Я пишу сразу как поем если есть такая возможность, а то могу потом упустить что-нибудь..)

прочитала продолжение ))))

Сегодня:
березовый сок
Гречка 2 порции
бутерброт с колбасой и сыром 2 шт.
чай с клюквой
3 конфеты
мойва вяленая 3 шт
лепешка
яблоко
кальмар
гречка ложки 3
курага 5-10 шт.
чай
горбуша свежемороженная 1 кусочек
чай с молоком

Сегодня ела:
березовый сок 2 стакана
овсянка на воде
картошка жаренная
колбаса копченная 2 кусочка
конфета
чай
15:00
Гречка со слив. маслом
колбаса копч. 1 кусочек
чай с молоком
конфетка
17:00
рыба горбуша свежемороженная 2 кусочка
хлеб 20 г.
чай
курага 5-10 шт.
20:00
заболел живот.. язва кажется дает о себе знать.. пришлость покушать еще..
суп куринный с домашней лапшой 2 порции
чай
1 кофетка
яблоко зеленое
молочный коктейль без сахара 3 стакана

Измерила свои параметры
От них буду и двигаться.. Вес не знаю.. в конце недели взвешаюсь, чувствую худею..) пузо уходит..
ОГ 89,5
ОТ 70,5
ОЖ 80
ОБ 100
ОН 59

Pastilaприветик

Иркин
Привет друг

Сегодня ела
березовый сок 1 стакан
Овсянка
чай
мармеладка
курага 4-7 шт.
халва 1 ч. ложка
бутер с колбасой
суп куринный с дом. лапшой
хлеб с салом и горчицой
печенье творожное домашнее 3 шт.
сок березовый..
конфетка мармеладная
чай с молоком 2 стакана
конфета 2 шт.