Привет, ну как сегодня дела обстоят?

Сегодня стала на весы+300 гр! Все сегодня ничего не ем, вчера вечером соблазнилась на газировку и сыр с колбасой, но без хлеба! Сегодня буду сидеть на твороге!

Сегодня была на каланетике! Получила заряд позитива, почувствовала себя почему-то стройной и красивой! Так что все - завтра творог и гречка, ибо сегодня кушала сладкое утром, да и на обед кушала мясной пирог, правда совсем малюсенький кусочек, но пила много газировки! Так что завтра берусь за ум и становлюсь на весы!:)))

А у меня терпения не хватает им заниматься, спина прям жутко болит потом

на счет спины, у меня подруга тоже так мучилась, а потом пошла на йогу направление Айенгара и теперь про проблемы со спиной говорит просто забыла) Я кстати летом тоже хочу на йогу походить ибо гибкая как бревно и спина кривая))

Кстати, девченки! Пробовал ли кто-нибудь диету Дюкана? Прочитала про нее, хоть иди книгу покупай, отзывы такие хорошие, даже не знаю, может попробовать? Если кто-то ее испытал на себе, то пожалуйста напишите!

Привет, я знакомиться! Калланетик мне тоже нравится,в прошлом году занималась дома почти каждый день, ощущения супер. Бодрость такая, летать охота! А у тебя кто инструктор на диске?

Привет! приятно познакомиться!) я дома не по диску занимаюсь, 2 раза по абонементу хожу в спортзал, а дома делаю то, что запомнила из тренировки:) По диску кстати никогда не пробовала! Там как все понятно и наглядно??

Да, все понятно, по крайней мере мне, я в спортзале ни разу не была. У меня диск с инструктором Татьяной Рогатиной, кому-то она не нравится, мне , наоборот. она во время движений постоянно говорит, как раз когда надо, чтоб все части тела под контролем были. Вообще-то у меня два ее диска, второй наз. Суперкаланетик. Его уже потренированным надо делать, я как-то один раз думаю, дай, позанимаюсь, на след. день чуть пластом не валялась.

надо попробовать, может даст хорошие результаты

Надо тоже такое попробовать! Просто у нас в городе не так это все развито и я слышала, что мало, кто среди тренеров вообще может правильно преподавать каланетик, мне кажется если купить диск с профессионалом еще и лучше будет! Спасибо за идею! На выходных обязательно поищу!)

Прочитала я немного из книги Дюкана, как раз прочла как нужно питаться на первом этапе его "чудо-диеты")) В общем первые 5 дней можно кушать только белок: курица, индейка, говядина нежирная (но не отдавать ей предпочтение), рыба практически любая кроме копченой, и другие морепродукты , творог и молочка нежирные и яйца, конечно! Написано, что это самый эффективный из этапов, дает толчок мотивации) Ну, посмотрим, позавтракала я сегодня творогом. Проблема в том, что мясо я не очень люблю просто вареное. Может в рукаве попробую запечь, чтобы хоть как-то вкусно было. Главное держаться подальше от сладенького!

[quote="Princess of Diet На выходных обязательно поищу!)[/quote]
Я заказывала в интернете в Озоне, прислали ч-з 3 дня, а к нам из Москвы ооочень далеко

может можно просто на торрентах скачать) надо поискать!

Всем привет! Ох, наелася я вчера вечером всякой ерунды сладкой, опять все насмарку, что аж тошно было. Попытаюсь сегодня посидеть на кефире, ибо так над желудком издеваться просто нельзя. Встала утром и кушать не хочется, на еду смотреть противно, а на сладкое так вообще (ибо вчера съела 2 печенья "Лаванда" они такие большие и ужааасно сладющие, спрашивается чего их было есть даже удовольствия не получила). Долбаная привычка жрать сладкое! Все меняю место деслакации вместо кухни буду за компом терь в зале сидеть!!!