Ух ты, а я опоздала с поздравлениями, Вербное воскресенье уже прошло, час остался..
Зато дома вербочка стоит )) Уже почки начали набухать..

Наташ, специально для тебя из другого форума содрала..

Только переиначила немного, то там в виде диалога.

Если не ешь мясо и рыбу, то белок получай из творога, креветок, кальмаров. Помни растительный белок НЕ УСВАИВАЕТСЯ! Стенки клеток настолько толстые, что проходя через ЖКТ не расщепляются до аминокислот!!!

Поводу творога. Его жирности. Есть мнение, что при низкокалорийном твороге не усваивается вит.D из-за низкой жирности, и следовательно и Кальций. НО МЫ ЖЕ ПОМИМО ТВОРОГА И ДР.ЖИРЫ УПОТРЕБЛЯЕМ. Оливковое масло и т.д.

Главное, чтобы это НЕ БЫЛ ТВОРОЖНЫЙ ПРОДУКТ как ща пишут..., а творог.
Пы.сы. житель города может сделать творог из кефира. Будет творог тогда настоящий, мне педиатр рекомендовал кормить дите таким творогом, а не агушей-творожком....

Экс

это все не мое

ну не правда это, дорогая, но спорить не буду)))

Творог хороший продукт, но не для меня весной. Летом буду есть, а сейчас и так соплей полно.

Все хорошо у меня. Не худею и не толстею. Тело как-то меняется все равно...подтягивается чтоль.
В прошлом году в этом же весе совсем по-другому было.
Мне нравится, что народ по диетам разбрелся Вдохновляет.
Надо сочинить свою "диету" и СЛЕДОВАТЬ ей.

мне тоже это нравится

Натуся приветик!
И что вм в этом нравится

Золотые слова ))) с учетом вкусовых предпочтений....

Весна же, вот народ и на диетах

понимаю твой скептицизм
ну наблюдать нравится, кто выживет (шутка. выживут все )
Лелик, ты права, надо не откладывать.

вот я так и знала ж!
со стороны смотрим и наблюдаем, ага
ага, агаа!

попкорн принести?

Привет все худеющим


не сомневаюсь

своего хватает

Девочки вы герои

Натуся, приветик!

смотрите, смотрите....
что-то, Натуся, я тебя давно не видела в своем дневнике,партизанишь?

то ж самое могу сказать
а до диеты исправно ж заходила



значит вона оно как, да?

Мечта поэта
Ты тоже что ль на диете?

Экс