Mariska
как говорится.....устами младенца....глаголет истина

#77

ага

Привет Маришечка!!!)))
#77

привет)))
ой,ужас какой,я не хочу снег до 6 мая
в тему как раз:надеюсь летом снега поменьше будет(с)

Привет, Маришечка! Молодец, что проведала! Вот и я заглянула поздравить с Вербным Воскресеньем))) Как в Столице с погодой сегодня? У нас в ЕКБ сегодня уверенная весна, только запоздала на месяцок. Но вербы набухли, распушились.

Приветик))) рада тебе заглядывай почаще! У нас +1, пасмурно как то.. вчера дождик был, вербы я так и не нарвала, вчера в лес на родник не ходили, вместо этого в гостях были Спасибо. И тебя с праздником
Весны вообщем пока неощущаю, странная погодка.


Привет, ага.. и я не хочу!!! У брата ДР 1 мая, дача, шашлык


Привет подружка

Самое интересное - это вес... каким то образом опять 25, т.е. 87,5. А завтра отчёт в марафоне Я не скажу что съела что то очень вредное, ела до 19, всего понемногу, помидоры, огурцы, перец - без заправки, креветок немного, рыбки (вчера можно было по посту), бокал белого вина (может оттого, что давно не пила ), немного картошки, правда жаренной! Видимо она тоже поспособствовала такому привесу Стыдно прям!!!

Сегодня постараюсь вести себя хорошо ..
Завтрак- пшённая каша с ч.л. сахара, чай
Перекус- банан,
Обед - овощи (помидоры, огурцы, перец) с ол. маслом, рыбка, чай
Перекус - яблоко,
Ужин - пока не решила.

Т.е привес в 200 г всего?

Съешь на ужин что-нить белковое, с минимумом углеводов - их уже достаточно. Рыбку ту же, или филе куриное. Углеводы имеют свойство удерживать воду, не так как соль, но могут. Может, твои +200 и есть эта вода. Вино какое было, полусладкое?
Можно творогу намахнуть маложирного. На переваривание казеина (белок творога) уходит много энергии, к тому же это хорошо тормозит процесс катаболизма (разрушения мышечной ткани), который происходит постоянно при малом белке в рационе.
Сообщи завтра, как с весом.

Mariska, привет!

Вышла вчера вечером гулять с собакой, а на улице дождь льет как из ведра, домой вернулась в промокшей насквозь куртке.


У меня это тоже непостижимая загадка, в начале недели обычно привес, потом я всю неделю его сбрасываю и в итоге топчусь на месте...