Kathryn
знаю, что мясо жаренное - это плохо, но сегодня возможности съесть что-то другое не было. С утра рано уезжала, а вчера с вечера приготовить что-то для себя не успела - весь вечер готовилась к выступлению на семинаре, нервничала и не было времени на готовку. А творожок пришлось купить, так как обед застал меня в городе, домой приехала только в 16.00, и нужно было чем-то пообедать. Подкупила надпись обезжиренный, да и калорий немного - 94 в 100 г, думаю вреда они не нанесли.
Спасибки про совет насчет телятины.

Вечер посвятила себе любимой - точнее своему любимому телу...
Испробовала приобретенный антицеллюлитный крем. Дело было как-то так...
Намазала значит этим кремиком проблемные местечки, для пущего эффекта в несколько раз обернула пищевой пленкой - сижу, жду, когда печь начнет - в составе есть перец и продавец предупредила, что будет немного печь. Минут 10 выдержала, надоело просто сидеть...
Читала, что лучший эффект достигается если во время обертываний тело согревать - лучше всего делать упражнения... ну что ж - проверим...
3 подхода по 30 приседаний
наклоны
махи ногами
обруч минут 30
Тело просто пылало, но как-то так приятно. Сразу почувствовала как начал быстро выделяться пот - причем в больших количествах чем обычно...
Вообщем, процедурой я осталась довольна, да и кожа какая-то более мягкая стала или мне показалось...
Буду стараться делать каждый день.

И НЕТ СЧАСЛИВЕЙ МЕНЯ НА ВСЁМ БЕЛОМ СВЕТЕ!!!!!!!

Наконец-то, мои КД закончились - этого дня я ждала как не знаю чего, наверное как лучшего момента своей жизни.
Первым делом на весы - 79,0 кг...
ДА! ДА! ДА! Чувствую себя на высоте, еще минус 200 г и будет первая потерянная десяточка!!!!
Сегодня для улучшения результата решила устроить РД на кефире, а то что-то на этой неделе я и так очень плотно кушаю.
Теперь уж точно, буду следить за собой с ещё большей тщательностью: каждый вечер обертывания, потом упражнения, контрастный душ... Еще хочу приобрести баночки для массажа и на проблемных местах делать баночный антицеллюлитный массаж. Вчера много про него читала, впечатляет - недорого и действенно. Может кто пробовал? Поделитесь, пожалуйста, впечатленияи!!!!

отговорки-отговорки-отговорки.
если хочешь нормально и чисто питаться и бевредно худеть - время найдешь.

хосподи... творожки, йогурты, а также фрукты я вляются необходимыми для нормального метаболизма перекусами!
булки нельзя есть! в макдак нельзя заходить, а йогурты и творожки вам ничего плохого не сделают!

pink_angel
Поздравляю, твой путь к цели всё меньше и меньше)))) Насчёт цикория- это быстрорасстворимый напиток, по вкусу напоминающий кофе, без горечи. Его можно пить с молоком без сахара и это вкусно. Плюс там куча полнзных свойств, судя по тексту на упаковке)))

Kathryn
ну вот я и решила, лучше съем творожок чем слопаю пирожок в уличном кафе!!! Думаю, от этого только польза. Да и не могу я каждый день мясо кушать, не приучена к этому - мне больше нравится кушать фрукты, овощи, молочку. С детства такие вкусы сложились. Я считаю, что насильно не нужно - 3-4 раза в неделю мяса мне будет достаточно.
Я и до похудения так питалась, мне больше нравится салатик слопать или супчик овощной, чем кусок мяса.

gella
Спасибки, уже жду не дождусь, когда создам новую линеечку уже от 75 кг до 70... а насчет цикория - просто вчера на рынке увидела, вспомнила, что ты про него часто пишешь - вот и заинтересовало. Спасибки за информацию.

и правильно считаешь, я так думаю
Лучше съесть чего хочется (в разумных пределах), чем запихнуть в себя кучу невкусностей.

Ivanova***
ага, тем более что этих самых полезных вкусностей очень много и мне они очень нравятся. Вот на завтра рисик отварила и яйца, чтобы с утра больше поспать - завтрак будет по мне, я очень рис с варенными яйцами люблю, особенно если всё смешать - получается прикольная кашка... никто не понимает, а мне очень нравится.

очень вкусная кашица)))) мне бы тоже по душе была,ты только не переусердствуй

Ivanova***
ну я думаю для завтрака отлично. На обед запеканку обещала своим овощную - что-то вроде омлета с овощами в духовке - думаю и сама чуток покушаю, ну и салатик какой-нибудь сварганю.
Очень люблю салат из варенной свеклы с чесноком и майонезом, но майонез - вред... вот и думаю, чем бы его заменить, чтобы вкус не сильно изменился, а польза увеличилась...

с салатом вариантов не много: либо масло, либо сметана... но вкус все-равно будет не тот.

Ivanova***
ну да, значит лучше что-нибудь другое сварганю... я например салат из свежих овощей (капуста, помидоры, огурцы и т.д.) вообще не заправляю, главное хорошенько капусту помять, чобы она сок выделила и немного посолить...

мне нравится вот такой салатец: нашинковать капусту, огурчик, много много зелени с маслом или с уксусом если с уксусом можно добавить немного сахара - такая вкуснятина да еще и полезно-витаминно

Ivanova***
тоже классненько. Люблю салатики за то, что они легкие и в тоже время сытные. Попробую завтра твой