Ага... еще круче будет если этот отвес обратно не вернется...

Отчитываюсь за сегодня.

каша с тыквой 1 половник
творог 140гр., кефир 100гр., клубника 5 шт.
Щи из щавеля 2 половника, 2 хлебца
Фасоль с грибами 3 ст. ложки.
Курица тушеная с овощами.
Ну вот как то так.

приветик

вкусняшно как, кашки с тыквой захотелось

Угощайся на здоровье.

#77

виртуально налопаюсь, она божественна, ням-ням

Я рада... что тебя накормила...

Сегодня + 200
У меня уже психоз....чесно слово надоело

успокойся, всё будет!

Только на это надеюсь и жду

Отчитываюсь за сегодня.
кофе 2 конфеты ( разозлилась из-за привеса )
Каша с тыквой.
Фасоль с грибами.
Груша
Творог зерненый
Куриные желудочки тушеные с овощами.

Купила сегодня себе витаминки АЕВИТ , а то кожа после зимы очень сухая стала... прям положила себе в косметичку что бы не забывать их пить... а то вечно купить то куплю а пить забываю.

никогда такие не пила

Они простенькие... там витамин А в сочитании с Е
#77
Основные составляющие аевита – натуральные витамины А и Е, в адекватных количествах абсолютно необходимые для поддержания нормального здоровья. Витамин А особенно полезен для здоровья глаз и поддержания нормального зрения (дефицит витамина А в организме приводит к так называемой ночной слепоте – то есть неспособности к адаптации зрения в темноте). Кроме того, витамин А абсолютно необходим для ряда процессов в кожных покровах – ретинол, который часто можно встретить в составе антивозрастных косметических средств для ухода за стареющей кожей, стимулирует естественные механизмы обновления кожи на клеточном уровне. Витамин Е, в свою очередь, также полезен для кожи – в первую очередь, как один из мощнейших антиоксидантов, нейтрализующих разрушительное воздействие на клетки свободных радикалов. Кроме того, витамин Е способствует нормализации проницаемости стенок кровеносных сосудов и восстановлению нормального кровообращения в капиллярах.

привет!
я к тебе в гости.

я два дня торты ем и отвесы есть, но сладкое только утром

авитаминоз, для весны это нормально

Всегда рада хорошим гостям

Может мне попробовать... вдруг поможет

Сегодня была передача и сказали что у авитоминоза даже признаков нет... весною он у ВСЕХ.

Приветик Наташа! Попробуй свои менюхи хоть приблизительно на ккал считать и на БЖУ пробивать, хотя бы какое-то время, мне кажется так будет проще проанализировать свое питание, может чего-то многовато? в смысле что по сравнению с белками и жирами углей большое количество, или жиров... Другой раз вроде по чуть-чуть кушаешь, а как посчитаешь сколько наел - У меня ж такая же фигня была - на месте топталась - то привесит то отвесит, пока не снизила количество потребляемых калорий до коридора 800-1000. Или может на конкретную диету сесть? чтоб его гада сдвинуть