Надо радоваться тому, что есть. это уже меньше. чем было)
Скоро будешь радоваться цифре 99) потом 95, 90, 80, 70, 60!
Я в тебя верю, все получится! 3 кг уже ушли, уйдут и остальные

Да я знаю)))Ну просто так ждала, так ждала.Дождалась!


Сегодня день облома.
Ни в АШАН ни в Метро не попала, приехали такие.....АШАН закрыт, ну ладно поехали в МЕТРО, не пустили с коляской.

Лена а ты съездила?

Девочки а углеводы вечером на ужин плохо да? А то я чуть кашки поела ,овсянки? с мясом и огруцом))

Style_girl
Юль, рассказываю!!!!

Овсянку лучше утром или в обед!!! Поела, так поела, ничего страшного.

В метро была))) Там много полезного нашла! Закупила зеленый горошек, цветную капусту, консерв тунец натуральный, сыр 30% жирности(перепутала, думала он 17%, муж подгонял), фасоль

а я нет
Зашла в обычный магаз, купить нечего, все этикетки читаю...бее и ставлю назад стабилизаторы,красители ЕЕ,консерванты....
Купить нечего,кефир да и только ....

Style_girl
в обычных магазинах нам купить нечего! ты любишь горошек???? как вариант, на обед можно курогрудь и зеленый горошек, или фасоль консервиров.
грибы вешенки сегодня тушила с морковью и луком, поела с гречкой на обед и немножко куры))))
на ужин поела творог с овощами и кефир

горошек консервированный что ли?
а грибы ведь тяжело перевариваются

Сегодня подъем в 6-20!
Кашку будем кушать)))))
Всем доброе утро! И хорошего настроения!
Увидела сегодня девяточку))

Привет я в гости!!!
Все получится у нас!!!! С девяточкой!!!

спасибо! я верю в нас!
приятно познакомиться!

Заменитель сахара. трава стевия (Stevia rebaudiana Bertoni -двулистник сладкий)
Обязательно куплю,хочется кофе сладкий.

СОСТАВ. Пряноароматические вещества, близкие по характеристикам ароматическим веществам кофе и корицы, сладкие вещества (стевиозид, ребаудиозиды, дулькозид), витамины В1, В2, С, В-каротин (провитамин А), витамин Р (более 12 флаоноидов, в том числе рутин, кверцитин, кверцитрин, авикулярин, гваяверин, апигенен, по содержанию этого витамина стевию можно сравнить только с черникой), витамин РР (никотиновая кислота), витамин F (полиненасыщенные масла), минералы (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром).
ПРИМЕНЕНИЕ. Стевию заваривают как отдельно, так и вместе с чаем или кофе. Настои стевии, приготовленные в прок, хранят в холодильнике не более недели. Их можно использовать для подслащивания напитков, вторых блюд (каши), приготовления кондитерских и выпеченных изделий.
При заваривании стевии для одноразового применения руководствуются правилами, изложенными на упаковке.
При приготовлении настоя многократного применения 20 г листьев стевии заливают 200 мл кипятка, доводят до кипения, кипятят 5 минут, емкость снимают с огня, закрывают крышкой и, не позже, чем через 10 минут, переносят все содержимое емкости в подготовленный нагретый термос. Настаивание в термосе ведут в течение 10-12 часов, настой процеживают в простерилизованный флакон или бутылку. Оставшиеся листья стевии заливают в термосе 100 мл кипятка, настаивают 6-8 часов. Полученный настой присоединяют к первому и взбалтывают.
НАЗНАЧЕНИЕ. Используется в качестве пищевого продукта - натурального заменителя сахара. Один грамм продукта заменяет примерно тридцать граммов сахара, но, в отличие от последнего этот продукт не обладает калорийностью, не повышает уровень глюкозы в крови, не стимулирует воспалительные явления в тканях организма, что позволяет рекомендовать его различным группам риска; диабетикам, лицам страдающим ожирением, имеющим воспалительные процессы в различных органах, дисбактериоз в полости рта и передних звеньях желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, благодаря высокому содержанию витаминов, макро- и микроэлементов, других биологически ценных веществ, стевию рекомендуют лицам, употребляющим недостаточное количество свежих фруктов и овощей, использующих преимущественно термически обработанные и сублимированные продукты, имеющим скудный или однообразный рацион, жителям Крайнего Севера и др.
Стевию применяют также как тонизирующее средство, для нормализации уровня сахара в крови (диабет), при ожирении, для лечения воспалительных заболеваний желудка и 12-перстной кишки, для снижения "язвогенного" действия таблеток ацетилсалициловои кислоты, противорадикулитных средств, как противоопухолевое средство, средство, укрепляющее кровеносные сосуды, понижающее в крови содержание "плохого" холестерина, нормализующее работу печени и желчного пузыря, защищающее клетки печени от попадающих в организм токсических веществ.
Наружно стевию используют при дерматитах, себорее, при наличии небольших прыщей, раздражений, в чисто косметических целях для улучшения состояния кожи.
Стевия также предохраняет эмаль зубов от разрушения.

Style_girl
Доброе утро! Поздравляю с девяточкой! Теперь уж точно только вперед и не сдаваться!

Style_girl
Стевия очень крутая штука. Бери, не пожалеешь!
С девяточкой тебя!

спасибо! Девчоночки мои!
Когда уже теплоо придет. тепло будет! Грязь, лужи,снег,каша!!!!!!!!
Я сегодня в бассейн пошла, пол часа поплавала. отлично чувствую себя.
Жрать кроме мяса,замор,овощей нет ниченго интересного, т.к. вчера был облом попасть в маг.
Буду сегодня овощи из пакета тушить без масла

Style_girl
ой, Юль, у тебя девятка уже!!!! поздравляю)))))

Привет, я знакомиться.


тебе надо ориентироваться не на время, а на вес. с тренером железо таскать хорошо ближе к 75 и ниже. тебе бассейн очень поможет! вот прям никакого стеснения и плавать-плавать плавать! бассейн в нашем деле творит чудеса)