Привет. Весна это класно.
#77

Ребека, доброе утро.
Как твой пост? Я так и не решилась.

Пост-это всё таки для души, а потерянные килограммы во время поста-приятное приложение.
Может тебе просто стоит выработать какую-то тактику по питанию, при котором ты будешь сбрасывать кг-шки, а не поститься??
Могу написать, что помогло мне, я достаточно долгое время питалась вот по такой схеме, которую сама для себя придумала, исходя из того, что это всё доступные продукты, не требующие больших затрат по времени приготовления. Итак:
за 30 мин до завтрака: зеленый чай с половинкой ч.л. меда
завтрак: творог (1,8) с сухофруктами (можно добавить чуток молока и взбить в блендере)
2йзавтрак: фрукт (чаще это яблоко)
обед: тушеные овощи с курогрудью
полдник: стакан кефира
ужин: гречка с овощным салатом

После 18 не едим.
И один-два раза в неделю РД на кефире или яблоках.

При таком питании в первые 2 месяца я скинула почти 20 кг....потом зазвездилась и у меня начались срывы, а там и новый год...потом еще куча праздников....в общем за следующие 3 месяца я похудела всего на 10 кг. Сейчас снова собралась с силами и продолжаю опять в ускоренном темпе. Надеюсь за три весенних месяца похудеть на 15 кг (сейчас 93, значит должно быть к лету 78), но я добавила физ. нагрузку: степ-аэробика и силовая тренировка. Занимаюсь каждый день, но чередую тренировки.
И, конечно, в нашем деле : тише едешь-дальше будешь! ОДНОЗНАЧНО!

А вообще, главное договориться со своей головой!!!!!!! Иначе, ничего не получится!
УДАЧИ! Забегай в гости, помогу, чем смогу

Млин, цифра 8 со скобочкой заменяется смайликом в очках

Всем, всем привет!
Стрекоза, я тоже очень люблю весну. Красота! Всё просыпается. оживает. Молодые листочки, травка и цветы! Тебя и всех нас с началом весны!


Я сегодня как и обещала на молочае.Пока терпимо. Надеюсь выдержу до ночи! А завтра хочу посидеть на овощах и фруктах.
Да , девочки, трудновато нам, но уже весна. И времени у нас мало. Скоро будем раздеваться ! Я с ужасом представляю этот момент.
Но это и подстёгивает к активным действиям. Надоели бесформенные свитера и футболки. А джинсы? Их же страшно вешать сушить на улицу-народ же пугается! Я никогда не была стройняшкой-попа и бёдра всегда присутствовали! Тогда 14 лет назад, я считала себя крупной , а сейчас я бы многое отдала , чтобы стать такой! Вы выставляете свои фото, молодцы,а мне страшно чтобы кто-то увидел во что я превратилась!. Вот когда я тоже скину кг15, может тогда выставлю свои фото. Да, пока похвастаться нечем!

Что-то не пойму куда моя линеечка с весом делась? Может кто знает как это исправить. Или это только я не вижу?

Ребека Привет! По поводу фото...я тоже не решаюсь выставить свои жирки на показ...(и мне намного стыднее, так как большенство здесь после рождения бейбика набрали вес...а я....в 20 лет такая толстушка )ограничилась мордашкой...
По поводу линеечки...у меня тоже она кудато делась, по этому я зделала линеечку с другого сайта...там просто проблемы на том сайте на сколько я понимаю!!!

Привет! С весной тебя, солнышка в окошке тебе побольше!
#77

Я когда была 62, мне казалось что я толстовата, хотелось 55, а сейчас 62 кажутся мечтой.

Нечего тут боятся, тут же не форум анарексичек, выставишь и тогда еще больше стимул появиться, а когда похудеешь на 15 кг, тогда будет с чем сравнить. А если уж очень страшно лицо на фото обрежь.
Удачи в похудении!

Что за настроение, с таким насторем далеко не уедешь, давай ка по другому:
Весна, весна, весна Больше солнца, больше любви, хорошее настроение.
Скоро буду одевать красивое платье на свое уже измененную фигурку, пусть немного, но у меня вся жизнь в переди и я все успею и все смогу.

Хвастаться есть чем, ты здесь и пусть маленькими, но шажками двигаешься вперед.
А на счет фото, можно определять дни когда мы все будем выкладывать фотки . Допустим 8 марта! Потом 1 мая. Для пущей мотивации.

Это у тебя раздельное питание получается. Я тоже по нему худею. Но вот после срыва решила попоститься, вернее всё-таки сказать, исключить мясо. Надеюсь, что это мне тоже поможет достичь таких же хороших результатов.


Ты ещё молоденькая. Не запустила как я. И ты очень уверенно сбрасываешь! И вот меня поддерживаешь. Молодец! Ты явно достигнешь нужного веса!

Мурашка
Lea
Девочки. конечно вы правы насчёт фоток. Мы для того здесь и собрались,чтобы изменить ситуацию,мотивировать себя к лучшему. Я подумаю о фотках. А обрезать лицо это идея!

Итак! Планы на завтра:
завтрак:банан+зел.чай
перекус:яблоко+зел.чай
обед: зел. салат с редиской и тунцом+1ст.лож. сметаны10%
перекус: мандаринка+зел.чай
ужин: гречка +зел.салат
много воды и зел.чая, крапив. чая.

Утром буду взвешиваться после сегодняшнего молочая, но отпишусь только вечером. Я второй день на курсах-сижу там до 17 часов.Так что до вечера!
И УДАЧИ ВСЕМ НАМ!

Ребека А ты то чем хуже? Что старушка 80летняя? Сейчас пинка каак шарну...мало не покажется Я вот только только поняла, что нечего нить...нужно действовать!!!!

Ребека
Приветик!!!Все мы грешные и все ходим выглядеть хорошо к лету ну ничего все поправимо...я вот почти 4 года назад похудела на30кг...а теперь вот снова набрала больше 20.....самое обидное что вещи на попу не налазят в которых 2 года назад еще гуляла...вот и мотивация.....ты знаешь я пока не мерила те вещи
...вроде нормально думала.."ну полная ну и что?"но потом обидно стало да и здоровье начило хромать....так что здесь у каждого своя история...#77

Привет,всем!
Всех уложила, всё собрала на завтра-теперь я свободна как птица! Теперь всё внимание мне любимой! Это я учусь любить себя ,как вы все мне советовали.
Vikuwa89
За пинок спасибо-принимаю! Да ,надо действовать,это точно!
Питание я своё уже вернула на круги своя после срыва. Так что я снова в строю!
Лилия75
Да, ты права, истории у всех разные, но нас объединяет желание стать снова стройными. красивыми. здоровыми! Мы хотим быть снова желанными и привлекательными для своих любимых мужчин!А главное чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ! Именно поэтому мы все здесь и собрались! Чтобы делиться своими успехами и срывами,поддерживать друг друга, советовать. Здесь все понимают тебя, потому что каждая чувствует тоже самое или с ней было уже такое! Круг единомышленников-очень важная вещь! Я уже как наркоманка, при удобном случае бегу к РС, чтобы почитать дневнички, найти нужный совет или просто узнать какие успехи у девочек!Как здорово, что есть все вы, кто переживает и радуется за меня! Я очень рада что попала сюда! Я точно знаю, что все вместе мы обязательно станем такими как мечтаем!
Итак, настрой у меня снова боевой!Я всё смогу! а как доказательство этого- после молочая -1кг! Я снова вернула уже достигнутый результат 110кг.

Планы на завтра:
завтрак: мюсли с молоком+зел.чай
перекус: мандаринка+зел.чай
обед: салат листовой с кукурузой,помидором + и кусочками кур.грудки+зел.чай
ужин: салат зел. с тунцом+зел.чай

Девочки, удача нас ждёт!

Ребека, доброе утро! Вот это настрой, вот это я понимаю. С овесищем тебя, кг это уже много. Так держать