Приветик!Хорошего тебе настроения

Сенечка
привет как ты? жива?

Всем привет.
Сразу каюсь не неделя выдалась, а жесть какая то в плане питания
Вчера вечером притопали гости к нам и приперли вина и суши
Короче разгруз перешел на сегодня НО потом нас позвали в гости (отказаться было нельзя) там я ела греческий салат, венегрет и курогрудь
Сейчас пойду спортом своим займусь
Короче теперь разгруз завтра будет
А во вторник посмотрим на сколько безвредны суши и все остальное съеденое мной за неделю

ага, а я все ем, ем и ем

Сенечка
ну судя по тому что ты описала, то не думаю что прям привес...все уйдет за пару дней

фуууу.. какое все вредное!!! Как ты могла??!!!

Очень надеюсь, но мне по итогам недели еще и отвес хороший нужен

Это просто был мой разгрузочный день

Сенечка
привет! Я не вижу ничего плохого в салатах и курице...ну поела...ну и ладно...
Я тут посидела, почитала, подумала и...прозрела. Кароч, завтра - последний мой МЧ, ну его...я когда первый раз худела, с диетологом, она мне давала варианты ДР, например -
каждые 2 часа
2 ст.л. отварного риса+ст.кефира
2 ст.л. гречка +ст.кефира
2 ст.л. творога + ст.кефира
1,5 кг. овощей, кроме картошки, в любом виде
1,5 кг. фруктов, кроме винограда и дыни
1,5 л. свежевыжатых соков
может попробовать?
Я еще и ккал считать начала, там вообще пипец - в день на 800-900 выходит , надо повышать ИМХО....

Хорошие разгрузы Мне МЧ самый легкий разгруз Но можно попробовать

Я думаю у меня больше выходит в обычный день, я ем много орехов

не знаю...по-моему ты вообще малоежкин

так то вроде мало, но в день по 100гр орехов слопываю
И сегодня маленько орешками пошкодила

АРИСТЕНОЧЕК
Спросить хотела, а ты с диетологом с какого и до какого веса худела? И по времени как долго?

Сенечка
с 94 до 53 кг, за год почти

Офигеть и не так долго