pink_angel
Ирка, ты герой!!!! Поздравляю с отвесищем!!!! Урааааааааааа))))))

спасибо, девочки!!! Сама такого результата не ожидала... полвечера вчера себя заставляла делать упражнения - так было лень, но перед сном для очистки совести всё таки сделала - и как видно не зря...

pink_angel
привет!




поздравляю!!!!!!!!
это здорово!!!!!!!!
совсем скоро на весах уже увидешь цифирку 7

Иркин
спасибки за поддержку!
Очень надеюсь в концу недели увидеть семёрочку...
Буду очень стараться этому способствовать!

800 граммм молодчик!!!
у меня тоже радость -600 грамм

чтобы каждый день был у нас такой

Style_girl
спасибки, у тебя тоже отличный отвес - поздравляю!!!!
Ой, если б да кабы.. очень конечно хочется, но пока радуюсь тому что есть, даже пусть 100 г, но каждый день..

и снова утро!!! В последнее время мне так нравится утро, я даже просыпаться стала пораньше, чтобы побыстрее насладиться этим чудесным временем суток...
Итак, утреннее взвешивание - 80,3 кг... итого, отвес 200 г - не так много как вчера, но уже очень хорошо. Пусть так да каждый день и жизнь будет просто восхитительна.
Из упражнений вчера:
- приседания - 2 подхода по 30 раз
- "велосипед" - минут 10
- обруч - 30 мин
- всевозможные махи ногами - около 10 минут

Рацион на сегодня - овощи, фрукты и кефирчик.

Сегодня ожидается веселенький день - еду со своим классом на экскурсию - решили прогуляться по выставкам, музеям, после обещала им кино и макдональдс - дети, что ж с них взять... Вчера ради интереса глянула меню "вредненького" ресторанчика - из всего предложенного ассортимента мне можно только минеральную воду и кофе... даже мой любимый "Цезарь" у них идет не с курицей, а с котлетой - фууууу...
Сейчас начищу себе морковочки, возьму с собой яблочек - будет своё индивидуальное меню...

поздравляю с отвесом!!! молодчина!!! радуешь каждый день!!! хорошего денёчка тебе сегодня!!!

***Вишенка***
спасибки. Всё таки как я рада, что подарила себе электронные весы, без них раньше как-то не так худелось... теперь каждый день новый стимул и повод для радости. Так что и ты давай - за весами и в добрый путь...

да вот же....... а у меня обычные весы.... и результат виден только, когда на кг худеешь.... а за граммами не уследишь!!! жду зарплату и покупаю электронные!!!

эммм....
Darling, давай ка ты эту диету плавно бросай.
Я ее пробовала - лежала с истощением после 4го дня, приступы рвоты, головокружение и обморок, желудок приводила для три в норму манной кашкой.
Последствия могут быть действительно плачевными.

Kathryn
я уже вторую неделю и прекрасно себя ощущаю, причем неделю делала перерыв. Питалась нормально и организм отлично воспринимал любую пищу. Может ты слишком жестко себя ограничивала или она тебе просто не подходит.
Плюс к этому выполняю физические нагрузки, да и на работе времени посидеть нет, весь день практически на ногах - слабости совершенно нет, даже наоборот прилив сил и энергии...

pink_angel
я чесно рада, что ты себя хорошо чувствуешь.
но диета Долиной - это истощение организма. просто учти, что такое тоже может быть. и прислушивайся к себе внимательнее, не упусти момент, когда нужно будет подпитать организм.
надеюсь, что проблем от такого питания не будет, но быть осторожнее еще никому не мешало.

Kathryn
спасибки большое за совет. Буду стараться. Надеюсь, всё будет отлично.