Йулька привет!

я кружевные люблю

не встречала такого, чтоб прямо вот оооочень хорошо держал, я про спортивные сей-час говорю

зависть

я ходить на степпере люблю)))

вот так много интересного про женщин можно почитать)))

Юлька, я вчера с бодирокерами попу покачала, выдохлась через 10 минут На степпере потом 40 минут медленнее обычного шла

это они по глупости))) не знают как тяжко это...
у меня были (ну когда 85 было)... у меня и сейчас 4ка (это примерно 75-80 D-E), и то мне много: купальник не купишь, белье хорошее на такой размер дефицит, даже дорогое.
не нужны они таких размеров!!! 3ка - оптимально...


качать)))) много, вдохновенно качать мышцы груди. и будет все нормально)))

приветик!!!!! я знакомиться) меня Лена зовут) девчонки тут говорят, что ты очень крутая ))) а мне нужна помощь!!! я сто раз пыталась похудеть и в итоге набирала еще больше! это моя последняя попытка, я просто обязана сбросить вес! после родов у меня случился тромбоз и теперь одна нога у меня варикозит, а я мечтаю о втором ребенке и чтоб здоровье у меня было!!!!! сила воли, вроде есть, но я что- то делаю не так....

Привет, миленький Осьминожичек! ну дык, мы бабы, темы у нас бабские
вот жижь! я жиж говорила!
чесслово, мне с еле единицой нормально. вот честно.
я вообще когда-то мечтала о таком "мальчуковом" типе фигуры. чтоб и хруть плоская и бёдра узкие.
ага, будут бугры мышц на груди, а сверху тряпочки из кожи подвисать... жесть?
Привет Лена, спасибо. Я не очень крутая, я просто начитанная.
вот с этим, пжалста не ко мне, я не врач, да ещё и на растоянии. А про правильное питание могу долго много и подробно рассказывать. Спрашивай.

Юлек, привет

крутая крутая, не прибедняйся

Йулька-Спортсменка
Мне советы нужны исключительно похуденческого порядка! Со здоровьем я разберусь, я про это написала в контексте своей мотивации))))

нрав крутой

мне кажется что как бы грудь не качал, все равно она не будет такой, как с жирком внутри, кожа не подтянется

сей-час не мечтаешь? я женственные фигурки люблю

самое обидное, она с токой легкостью все делает, еще пи....т при этом, а я на корячках, вся мокрая, язык на плече и стараюсь не отставать от нее , ну ладно че, для первого раза нормально. Главное у меня колено не болело во время упр, что не может не радовать.

это ты сейчас так опнимистично надеешься, что они столько веса возьмут и много-много подходов сделают, что мышцы, или так оптимистично, что так сильно похудеют и сиськи-тряпочки?

Йуль...слушай. мне тут короче нарассказывали, что творог (и вся молочка) в котором жирность меньше 2 % -фигня и толку от него нету,кроме калорий. типа ничего не усваиваетсяю правда? не слышала?

ну давай, буду советовать. дневник есть? ждите тогда в гости.
а, это да. я такая. прямо правду-матку рублю
не очень. мне сейчас спортивные фигуры нравятся. и моя
вот это не может не радовать.
да, конечно... у меня уже пустышки, которые к КД чуть-чуть наливаются
честно? кальций из 0% творога ты не получишь, потому что он усваивается только с жиром. но творог 0% жрут не из-за кальция, а из-за белка. можешь послать умницу или умника на йух.
а про калории - белок с 0% жира никогда не зависнет на боках в виде жира!!! сколько можно это повторять? только если белка сильно сильно перебрать... а сильно перебрать, это скажем в вашем, не спортивном образе жизни 3гр на каждый кг своего веса!
т.е. тебе, около 250гр белка в сутки - это уже перебор, конечно... но в 100гр творога 0% - грамм 18-20 белка. ты сможешь за сутки 1,5кг творога сожрать!?

Йулька-Спортсменка
усе! поняла. Наверное мы пр разные вещи говорили с девочкой, она мне про кальций, а я ей про белок. а так..все поняно!

пока на диете кальций и прочие витамины и минералы жрём в виде витаним-таблеток, а не в виде 10% творога, ясно? - гут.

Йулька-Спортсменка
Йулька, я у себя в дневнике вопросы настрочила, зайди пожалуйста, когда будет время!!!!
Кстати, где-то обсуждение про тушь видела, ланком пользовала давным-давно, ту, что с белой основой- мне не очень
Для вечеринки крутая тушь ив сен лоран с эффектом накладных ресниц))) быстро высыхает(((((
А на повседневку диор шоу блэкаут мне нравится..... вот

ответила на все.

про тушь у Фейки с Кисой в дневнике.

а мне вот между прочим пришёл диск с песнями и открытки!!! и магнит!!! вот откуда Алина знала, что я их немного собираю? тащу отовсюду, где побывала. теперь я вот заочно "побывала" в Иваново
#77