убиланах

Ленок,давненько ты нас не радовала интересненьким, как там поживаешь у окияна...........

ТРЕНЕР

это попа сводит меня с ума

Ну,чож,самое интересненькое нашла,кто бы спорил

ТРЕНЕР
Лунатик
девочки----я занимаюсь 3 раза в неделю по 1,5 ч в неделю шейпинг----силовые в основным,,,,,1 раз в нед -теннис по 1 часу,1 раз в нед-плавание по 1 часу,ходьба-по 1 часу-3 раза в нед,каждый день-дома--по 1 часу---(домашний тренажер(обруч,диск,прыгалка),танцы,йога,растяжка,силовые),каждое утро -бодифлекс-15 мин,,,,еще плюс у меня 4 детей----просто я пью гормоны,питаюсь правильно,вес стоял долго,решила побольше активничать--перешла на подсчет бжуков---вес медленно сдвинулся

привет
как дела? редко выходишь
как вес? согнала уже?

мамадорогая! да где ж столько времени взять с четырьмя то детьми
завидую...........скоро будет у тебя попка,как у ТРЕНЕРА

А ТРЕНЕР чё то темнит... практически ничего нам не сообщает о житие-бытие,если пишет,то скупо-сухо,совсем на неё не похоже....вот и думай теперь,толи дел до хрена,толи мы её задолбали своим примитивом и она к нам повернулась задом, прям ,как на фотке

С какой целью?

работы невпроворот! И подготовка к тому же. Времени вообще нет! Как чумачечая!Вот кроликав яблоках в духовку сейчас поставила,а сама побягу на эллипсоид.


Ни в коем разе! Я так рада,что вы про меня не забываете! Простите засранку,что не захожу к вам в дневнички-зашиваюсь!


Сегодня таки расшиблась и купила за 160 бакинских шузы себе
mizuno wave creation 13

#77

Сцуко,денег жалко,но удобныеееееее! Как в них родилась! Довольна!

шузы класс
привет
мы тебя любим, появляйся хоть иногда

ТРЕНЕР
Фото....
Обморок от великолепия.
Ушла вешать замок на холодильник. У меня никогда не будет такой шикарной задницы!

А рецепт?????

Лена. Достаточно того что ты к себе заходишь и фотки вешаешь. Стимул для половины форума воооот такеннный!!! Не пропадай, ладно?

А нет никаког заумного рецепта.Тушку кролика поперчить,посолить.Обложить порезанными на кубики зелеными яблоками.Завернуть в фольгу. Налить в противень водички на 4 см. Положить кролика,плотно завернутогов фольку. Духовка на 180 градусов на 2 ч

Елена, привет ! Фотографии Тебя ломовейшие. Надо срочно из твоего образа сделать коллаж в стиле картины Бориса Валльехо. Экспромтом:
Ты вырываешься из пучин океана восседая с трезубцем в руке на каком нибудь лютом мегалодоне или змее, излучающая вокруг себя Гнев Посейдона. Естественно одеяния минимум - чтобы не скрывать этой божественной силы, гибкое сильное тело местами сверкает лиловыми чешуйками. Небо над тобой раскалывают молнии, которые обволакивают небесным пламенем трезубец и отражаются в холодном взоре. Внизу - под брюхом твоего зверя и в его пасти жалкие "смертные" - греки или римляне, на своих чахлых суденышках, которые оказались не в то время и не в том месте. А позади - далеко на горизонте сияет своими белоснежными колоссами Атлантида. В общем что то такое эпично-пафосное с тобой надо выдумать обязательно !

Блин, я ж к тебе по делу заходил то !
Вот, Лена, пристрастился я к такому упражнению:
http://www.youtube.com/watch?v=VmwrM7Uu ... r_embedded
Вопрос: чем это грозит для спины ? Слышал информацию, что от почти аналогичного упражнения на гимнастическом ролике у некоторых людей поломки в спине. На канате, в отличие от ролика, вроде как есть вертикальная страховка (сам канат) но терзают сомнения. Пока дискомфорта не ощущаю - только "жесть" во всём теле