пандочка
Приветик!

Да, с каждым днем все легче

Спасибо, дорогая. Главное-не накушать за неделю все обратно!

Танюшка
как сегодня твой день?

Да как...вроде без косяков, но мало воды было. Завтра обещаю исправиться и начать считать БЖУКи.

Приветик, молодчинка, хорошо недельку провела и результат отличный

Вчера было тепло, а сегодня снег стеной идет-ничего не видно. Зима недаром злится...

О больном не спрашивай. ЛЕНЬ одним словом
Сегодня кушаю:
завтрак: каша пшенка, бутер с маслом и сыром. Чай с сахаром.
обед: овощи для жарки с рисом и шампиньонами, кофе с молоком и сахаром, печенька
ужин: творог и яблоко
Все в черном, до зеленого так и не дошла

Тоня, привет. Думаю, что не удержу и приду к 68, а то и больше

почему такой писсимистический настрой?
побольше опримизма, настройся на этой неделе вес удержать, а на следующей еще скинуть

Мне муж тоже каждый день говорит, чтобы хоть зарядку утром делала

Спасибо за приглашение, я с вами!

В нашеим деле все средства хороши!

тоже что ли соблазниться

Какие смайлики хорошие! Одно удовольствие на них любоваться!

Девочки, это ужасно...вес возвращается (как я и предполагала). Сегодня для галочки встала на весы 68,1 (+700гр) ОТКУДА???? Вчера один человечек мне сказал, что возможно организм делает запасы, т.к. мало ем. Т.к. БЖУКи я не считала очень давно, то соглашусь с этой теорией. Сегодня исправляюсь и считаю БЖУКи, причем попробую, чтобы была вержняя планка всех показателей.
Завтрак: каша овсянка, бутер с маслом и сыром, чай с сахаром
Обед: гречка, печенка, кваш. капуста с маслом, чай
Ужин: творог, яблоко
Перекус: памела
Итого: Ккал=1434 БЖУ=92/46/153 До верхних границ конечно еще далеко, но я даже не знаю как это все съем

Вот я тоже согласна с этим человеком

пандочка

Танюшка
скажу еще раз - СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ!!!!!