И то счастье, что утром даёт возможность в тренажёрный зал ходить а то сума сойти.. а ребёнок с тобой не хочет?


А я чего то ничего не поняла, бред какой то

была в гостях

Переносы вообще кошмарные..... Получается, что 6 дней перед майскими работаем, 3 отдыхаем, 4 работаем, 4 отдыхаем, 2 работаем, 2 отдыхаем. И только потом живем в нормальном ритме.....

Всем привет . У нас снег валит, стеной...караууул! Настроение совсем не весеннее.
Приползла с тренировки. Жратеньки хочу. Сижу терплю. Еще 15 минут.
Купила себе в выходные джинсы летние на два размера меньше. Шоб было к чему стремиться.

ну ты даёшь!!!!Привет,Ксюша!

Марыся
Приветик . Тренер велит 2 часа не жрать после тренировки .

это от многих составляющих зависит...Моё чадо младшее-поест и на тренировку несётся(карате),два часа отзанимается,как волчёк голодный,и сразу поесть дайте!!!А тощий-только что рёбра не торчат!!!Так что просто мы не так тренируемся...

ого, стимул то какой! кстати, какой размер то сейчас носишь?


мне тут тоже девчонки говорили, что нельзя

Я когда молодая была и спортом занималась тоже худенькая была. И лопала все, что хотела и когда хотела. А ща тренируемся, чтоб запасы жировые сжечь

А фиг его знает. В разных магазинах все такое разное . Я джинсы в Peacocks покупаю. До похуделок еле 16 размер застегивался (и то с низким поясом). Ща с меня 16 сваливаются. А 14 маленько тесноваты. Токо стрейч могу застегнуть и дышать нормально. А вчера купила аж 12 размер штанов. Они узкие. Натянуть могу до самого верха, но попень толстовата. Да и пузо мешает

Ничего, после такого активного спорта, уберёшь всё я сама уже не знаю, какой у меня размер... давно ничего не покупала!

Хотелось бы... Сегодня была последняя тренировка под руководством тренера. Написал он мне план занятий на месяц вперед и отправил в свободное плаванье. Сказал :встретимся через месяц и посмотрим на результат. Теперь главное ходить . Самой . Не расслабляться . Хочу на йогу и пилатес. Но время занятий не очень удобное. Будем думать.

стоко трудиться и себя не баловать???

я балую, только вещами для дома


у меня сестра двоюродная ходила, в восторге была))) правда говорит тяжело
у тебя всё получится))) главное ходить!

а ты сильно хочешь?
получается это первый прием пищи?
И вообще что ты ешь? Меню плиз...

Natusilda приветик!

Ну это как раз около 12 часов дня. А енто время обеда.

Нееее... Ни в коем разе! Утром в себя в 7 часов кашу на воде впихиваю. И чашку чая пустого выпиваю

ОК.
З: Каша пшеничка на воде (62.5 г. сух. крупы)+5 грамм слив. масла + чай без сахара
О: Суп щи на курогрудке + 20 грамм сметаны 15% + ржаной хлеб 45 г.
П: Салат овощной без масла + 2 мармеладки "Лакомство для здоровья" (без сахара на фруктовых соках)
У: Курогрудка отварная 150 г. + гречка отварная 200 г.
Итого: 1369 кКал, Б - 170, Ж - 33, У - 88