ya.Ponka
Спасибки кофе я люблю! Только хорошее,ну и чайку тож можно только сладости низя,только 1ч.л медку если,ну или кубик шоколадки горькой Оксан а ты кофе пьёш?

taha
Танюш..я тут достала банку мёда, у него запах забродивший а на вкус нормальный, так должно быть, подскажи...ты я так понимаю спец по мёду

не знаю, как Оксана, а я сильно пью

и я...та ещё пиваха #77

Ну как сказать, когда сильно засыпаю или в охотку с молоком (большим количеством), ну или прям очень хороший.......Привезли тут нам бразильский натуральный в зернах, вот могу в охотку чашечку......с горькой шоколадкой......
А так я круглые сутки чай зеленый пью

#77
я уже попила кофейку, пока молола и варила, запах-аромат на всю квартиру ммм
#77

а мне вот теперь кофе НИЗЗЯ! я перешла на цикорий, что-то похожее на кофе...но аромата такого нет...
Танюша, как твое настроение? на конкурс придумала сюжет для фотки?
у нас ночью снег опять выпал...и солнышка нет, пасмурно...

[/quote]
.......Как вес сбрасываеш у тебя смотрю опыт уже есть,молодчинка! [/quote]

Привет, Танюша! Я с 9 февраля была на 3-х недельной английской диете. Сбросила 6,3кг. С 1 марта стараюсь правильно питаться. Записываю каждый день, что ела. Считаю БЖУК. Думаю еще недельки две и сделаю анализ. Выведу формулу стройности для себя . Уже скинула за это время 1,4кг. Пью 2 л воды каждый день и не ем за три часа до сна. Я ложусь после 12 ночи. Встаю тоже где то ближе к 12 дня. Поэтому у меня и завтрак и ужин очень поздние. Но смотрю, что ужин после 18 в моем случае работает на минус.

Иришка похоже мы здесь в большинстве

Вот умница какая а сорт какой обычно выбераеш или незаморачиваешся?

Вот сооблазнительница какая! Хороший кофе редкость!

Галюшенька а ты попробуй корицу добавить я даже как-то подсела на этот вкус,если ты конеш любиш корицу,только не спутай с миленой часто её вместо корицы продают.Галюш тебе уже на работу,как общее твоё самочувствие? У меня хорошо все фото ещё ни-ни пока


Я смотрю ты вообще умничка даже исправить нечего,именно индивидуально но опираясь на общий опыт,у каждого разные условия жизни,я вот встаю 5ч30 у меня завтрак в 7ч стабильно овсянка,я так привыкла некоторые девочки вообще каши непереносят, а значит усиливают обед. Главное ты уже определила вот это радует!Сбегаю к тебе в гости!

Здравствуйте все девочки дорогие соскучилась по Вас
Сегодня покушать было:
Завтрак:овсяночка+отруби+геркулес=231 ккал
кофе+1 дюшеска=28 ккал
Перекус:грызла морковку 160гр=52,8ккал
Обед:морская капуста +яйцо=145 ккал
горбуша запечённая с овощами 180гр+145гр=395 ккал
чай зелёный+1 ч.л мёда=33,5 ккал
Ужин:ряженка +отруби=255 ккал Всего:1140 ккал

Танюш, так есть же у кого поучиться. Сижу в дневниках, что дочка уже меня ругает. Ей бы в контакте посидеть, а тут мама худеющая


Мне овсянка не очень подходит. Какой то пародокс, но у меня после нее повышается кислотность. Но пару раз в неделю все равно утро с нее начинаю.

Кстати, ты на фотках совсем на 89,9 не тянешь. Так кг на 70

Правда чудо,у меня вообщето тож кислотность но от овсянки даже нормализуется а ты как готовиш,может в этом дело?

Да знаеш ноги полноваты,да и рост высокий,животина выпячивается под одеждой невидно

Я тоже кофеманка если не выпью с утра то буду целый день без настроения!

Да обычно готовлю. Овсяную крупу заливаю водой, когда закипела, добавляю гр.20 замороженной тыквы и варю мин 20. В теплую добавляю ч.л. меда. Кстати, а может от тыквы или меда? либо сочетание это не подходит.

Вот и у меня сверху нормально, а попа с ножками...........УХ!