Я хорошие сырки покупаю Он без консервантов, я читала упаковку творого+сл. масло+ сахар и т.д.
Надоел мне творог, ягоды. Видеть их не могу

Бррррр, жирообразователи
А как на счет фруктового салата заправленного натуральным йогуртом?
Ну или хотя бы кушай свои натуральные сырки только на завтрак.....
Облегчай ужины.......

Сливочное масло нужно обязательно , просто в разумных пределах. Я же не мечу его по килограмму Если я буду жестко себя ограничивать, то просто сорвусь. Это я уже проходила. Увидела в магазине сырки и поняла, что ХОЧУ
Лучше уж сырок, чем колбаса или торт Утром сегодня ими и позавтракала.
Давным-давно, когда я сильно похудела. Я часто ела сырки с кефиром и ничего
Я хочу получать удовольствие от еды, а не есть полезную пищу, которая мне будет поперек горла Я знаю свой организм, если я съем то, чего не хочу, то он мне жестоко отомстит. Во-первых, я буду голодная, во-вторых, желудок начнет ныть, в-третьих, нажрусь всего подряд и в огромных количествах.
По мне, надо есть почти все, но в разумных количествах. Жизнь слишком коротка, чтобы еще и в еде себя совсем ужимать. Я покупаю дорогие продукты, без консервантов. На здоровье экономить нельзя
Фрукты химические и нитратные! Зимой в наше время есть фрукты-это убивать печень! и почки заодно.
Летом трудно найти хорошие фрукты, а зимой их нет вообще! Яблоки хранятся по 2-3 года, в них нет витаминов. Максимум, что я могу съесть, так это цитрусовые. Они как бы сезонные зимой. Кроме них ничего нет У меня еще есть с лета заморозка-голубика, ежевика, вишня. Клюкву морсю, она тоже сезонная.
Все остальные фрукты вредны И я сейчас фруктовые салаты с йогуртом не хочу, не тянет.
Но за совет спасибо. Ругай меня

Очень интересная лекция про семена подсолнуха.....я частенько ем семечки,теперь буду знать что они полезные

Оправдание моих козинаков

#77

Лера, приветик!!!

Ну ты даешь... Может, просто перестать их покупать?

Разумно...А почему не гуляешь-то?

Это слегка утешает...Честно говоря, я их тоже очень люблю...Но если настроюсь - то прохожу в магазине мимо спокойно и с достоинством...

Да я сама такая... Поэтому стараюсь не покупать, ведь соблазнюсь...

Я иной раз по квартире вышагиваю...Когда 3, когда 5 тысяч шагов, если дома сижу...Хоть как-то пытаюсь компенсировать недостаток движений...

Я полы мыла и растяжкой и всякой другой фигней занималась

Лера привет!

Козинаки-козинаки... .
Я все читала-читала, и тоже захотела.
А сейчас клянула на количество калорий на 100 гр от 480 калл , ну их нафиг .
Потом, чтобы сжечь калории после них, полы надо будет помыть не дома, а в торговом центре .


Правильно, эх, если бы еще, наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями.

Да, они калорийные , но вкусные Я покупаю немного хороших продуктов, поэтому уж не так и дорого

Привет, солнце!

Все правилно, главное - разумное количество, без перебора. Я иногда себе тоже позволяю что-нибудь вредное по чуть-чуть, мы же женщины инужно иногда себя баловать )))

Хорошая вешь, тоже все поглядываю на душевые, но пока никак. У меня подруга установила, но массажный эффект минимальный, потому что напор воды слабый