Вся моя жизнь - постоянная борьба с лишним весом... Началось все ещё в старших классах и продолжается по сей день... Были и победы, но больше поражений. Просто наступает момент, когда интузиазм исчезает, и просто хочется быть как все - т.е. и покушать вкусненького, и побаловать себя перед сном, и не контролировать... Результат не заставляет себя ждать.
Но очередная весна, принесла очередные силы, для постановки и достижения очередной цели - ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!
Решила создать дневничок, во-первых, чтобы не сорваться и контролировать себя этим, а во-вторых, найти помощь в таких же борцах как и я.
В свое время перепробовала много разных диет: и кремлевская, и японская, и яблочная, и т.д. Самый лучший результат был достигнут год назад на системе минус 60 - за 2 месяца я сбросила почти 12 кг!!! Но потом стала делать поблажки себе любимой, и вес почти полностью за год вернулся...
Меня зовут Ирина. Мне 25 лет. Начинаю с точки 88,8 кг при росте 174 см... Хотелось бы достичь хотя бы 75 кг, в идеале 70...
На днях натолкнулась на диету Долиной - понимаю, что она жесткая, да и быстрые диеты это только временное, но решила взять старт с неё - все таки быстра потеря веса - это огромный стимул к продолжению...
Сегодня 3 день... весы показали приятную цифру 86,2... т.е. за 2 дня диеты ушло, надеюсь, безвозвратно 2,6 кг...
Голода особого не ощущаю, пока вся на позитиве...

pink_angel, привет!!!!!!!!!!!
Начало гляжу положено!!! Но я бы не советовала худеть быстрыми диетами, ведь потом срываешься от голода и все возвращается, ну надеюсь ты сильнее меня и будишь идти только в перед!!!!!

Anna_sunny
сама отлично понимаю, что все что быстро не хорошо, но просто нужен резкий толчок... ни что так не стимулирует, как с каждым днем уменьшающаяся цифра на весах... потом планирую перейти на систему минус 60 - она мне очень нравится. но пока организму устрою краткий стресс - чтобы не расслаблялся)))
Спасибки, за поддержку!!!!!

Привет,а может все-таки не надо Долину,чем тебе система минус 60 то не нравится,начни с нее,она более комфортная и вполне приличная.

И ты опять наступаешь на те же грабли

pink_angel,
Я вот сама начала с разгрузочного дня, а те советы даю)))

А минус 60 очень тяжело соблюдать?

мне система минус 60 очень нравится, но на ней вес снижается не спеша... а хочется сразу, а потом поддерживать. Плюс самый главный системы, что можно кушать все, но до 12, а уже во второй половине дня сдерживать себя. Т.е. если очень хочется, то можно, но утром! Советую попробовать.

_/\Ен@_
вес набрала не из-за быстрых диет, а из-за собственной лени и глупости... а к системе минус 60 планирую вернуться, как закреплению диеты Долиной... тем более молочка мне очень нравится и я голода или дискомфорта не испытываю.

Вечером почитаю про эту диету и может тоже сяду на нее

Anna_sunny
Удачи!!! Надеюсь, понравится!!!!

Сегодня четвертый день моей кефирки. Чувствую себя восхитительно. Утром весы приятно порадовали новой циферкой - 85,2!!!!
Вчерашний день прошел на ура - кефир и творог, то что я люблю... тем более постоянно настраиваю себя, что благодаря такому рациону не только сброшу вес, но и подпитаю организм кальцием - а это значит, здоровые и крепкие ногти и зубки...
В субботу пригласили на день рождения... вот это всегда удар по моей силе воли. Т.к. праздники я очень люблю, и люблю так сказать гулять с размахом. Но чтобы не растраиваться, решила немного схалтурить - в субботу целый день на разгрузке - минералочка - вечером так и быть дам волю себе... а в воскресенье снова кефирчик и только он родименький. В итоге, я конечно ничего не потеряю, но и не приобрету...
Сегодня у меня курочка с кефирчиком, просто обильный рацион по сравнению с предыдущими днями - хотя как уже говорила. особого голода не испытываю - всю неделю на крайний случай с столе лежит шокладка. но пока она просто так и лежит, не тронутая...

Приветик! Я с ответным визитом.
Вот только ссылочка твоя куда-то не туда заводит. Еле тебя нашла.
Попробуй вот такую
viewtopic.php?f=2&t=8897
Надеюсь, подойдёт.
Про систему -60 я тоже читала. С неё и решила начать, поскольку после диет срывалась всегда, а здесь можно сделать образом жизни, тем более мне сбрасывать очень много. Постепенно добавлю разгрузочные дни, надеюсь, что после них -60 раем покажется.
Успехов тебе в похудании!!!

Привет.
Удачи тебе))
Путь долгий и сложный, но ты справишься)))

bik
спасиб, буду очень стараться!!!

барсик
я тоже долго на диетах не выдерживаю, но всегда начинаю с них, а потом перехожу на -60 - правда никак не получается сделать её образом жизни - природная лень и обжорство перевешивают в свою сторону. Но теперь загорелась серьезно, буду строго наказывать себя за срывы(а без них все равно не получится - то праздники, то корпоративчики и т.д.) разгрузочными днями - возможно не похудею, но то что вес не будет увеличиваться после этих срывов надеюсь.
Но пока неделю выдерживаю отлично. Легкость такая появилась - просто порхать хочется