Всем привет. У нас 0 градусов и все завалено мокрым противным снегом. Естессно он тут же тает. Доплыла до работы.

Я решила до апреля не взвешиваться. И объемы мерять тоже не буду. По идее должна в первую очередь по одежде почувствовать, ежели худеть начну. Ты права насчет веса, если начнет расти мышечная масса, то может и привес быть, как у Дульсинеи. Так что надо мне еще дома дополнительно на эллипсе бегать, штобы жиры поплыли. Жаль в зале тратить целый час на кардиотренажерах. Там 15 минут эллипса до треньки и 15 минут велика после получается.

С аппетитом порядок . Жрать больше не стала. Единственно из-за ранней тренировки приходится завтракать в 7 утра. А для меня это оооочень проблематично. Максимум, что влезает - это пара фруктин типа банан+груша.

Приветик!

Нам тоже ещё неделю мерзкой погоды обещали, даже со снегом
Я вот вчера с восхищением тебя вспоминала, как ты утром успеваешь на треньку Мне вот после занятий ещё долго надо прическу восстанавливать , а точнее мыть голову и делать её заново

тоже об этом подумала

Привет

Преимущество длинных волос. Я на тренировке с хвостиком занимаюсь. А на работу прихожу - закалываю "бананом" волосы. Гладенько так по черепу . Короче я не парюсь. Но ты себе такого не можешь позволить, у тебя ж клиенты

Ksu72
привет, спортсменка! Кто тут говорил, что не сможет заниматься по полчаса в день? Да тебе уже памятник надо ставить! В такую срань вставать и идти заниматься-это подвиг!

Хорошо, что идти не далеко. А вечером после работы сил совсем не будет. Да и народу там дофига вечером.
Лиль, я просто поняла, что если ща себя шевелиться не заставлю, то звездец. Собраться потом будет еще сложнее.

Ты вот каждое утро почти встаешь и идешь куда то. А я не могу себя дома заставить сесть на велик и от катать эти несчастные 30 минут! Но неделю уже кручу, за волосы себя прямо затаскиваю.

у меня просто голова сильно потеет и не вариант не мыть, даже если "с хвостиком" заниматься

я думала, что это только у меня так ...потею как лошадь.

Девочки на кардиотренажерах при хорошей скорости с меня тоже льется потоком. А на силовых тренажерах малость по другому. И потом у них кондиционеры стоят. Так что там даже прохладненько. А дома я вентилятор ставила летом перед эллипсом и обдувалась

слушай, а зачем тебе столько силовых занятий?они ж вроде не очень жир то топят?

Силовые топят, если маленький вес и большое число повторений. Да и мышцы в тонус приводятся, а это ускоряет обмен веществ. А еще я вспомнила, что у меня пресс есть под толстым слоем жира

а я боюсь пресс качать, как-то начала, так живот сразу увеличился

фигасе...

видимо, мышцы стали расти, а жир то никуда не делся

Экс
может просто мышцы на прессе появились? Хотя.. я где то читала о том, что мышцы пресса накачаются, но жир(если не уменьшить калории) будет жить на животе своей жизнью. Я тоже начала было качать пресс, забываю... хоть в печатном виде на видное место вешай прямо!