Иришечка. привет!

Под эту лавочку главное ещё что-нить не схмячить \ Поздравляю со статусом крёстной мамы!!!!

приветик!Слава бога учто ничего больше не ела)))))
Сегодня утром съела-(омлет с половинкой свежего огурца)))))
Обед-(500гр ряженки 2,5%)
ужин-(гречку с хренадером и половинку свежего огурца в течении дня выпила 2 стакана кефира и 5 манадринок и 1 маленькое яблоко!Девченки моя самая большая ошибка что я мало пью воды((((вот сегодня не одного стакана(((((((((9

Ириш, приветик!!!

Как ты?

Ты давай исправляй эту ошибку! Обязательно пей воду. Я заметила, когда нормально выпиваю литра 1,5 , то и отвесики побольше получаются. Не застаивается бяка в организме, водичкой вымывается!
Удачных постройняшек тебе, дорогая!

та же проблема....при чем никак не могу себя заставить....

Всё хорошо, ты как?

ОЙ возьму на заметку))))))))надо пить))))))воды конечно)))))))

Приветик!!давай исправляться)))))))))ок?
Девченки вот что я сегодня кушала))))утром 1 яицо 2 маленьких куска сыра!
Обед гречка 2 с половиной ст.ложки! и салатик из свеклы с чесноком!потом пошла в бессейн там проплыла 300метров через 40 минут после бассейна выпила стакан кефира и половинку груши!попозже собираюсь съесть салатик из 1 помидорки))))))

послушай, а тебе есть на охото??? как то малова-то еды??даже по калориям мало..
а то что поплавала гуд:) молодец:) фируга тебе за это благодарна:)

Иришечка, привет!
Рацион скудный на сегодня канеш!!!
А бассейн хорошо, но коментс!!

что-то нет!даже салатик с помидорки не охото было.но решила всё таки съесть)))))))0

Даже зверское обжорство, если оно происходит не чаще 1 раза в неделю, не перечеркивает вашу диету, если диета полезная для организма и рациональная. Просто в этот день вы не сбросите вес, никак не продвинетесь вперед. Наоборот, диетологи рекомендуют устраивать «дни отдыха» во время диет: есть все, что хочется, правда, в более-менее разумных количествах. А на следующий день спокойно продолжать диету. И кстати, вопреки распространенному мнению, не стоит на завтра после обжорства устраивать себе «зверские» разгрузки: организму не понравятся такие «американские горки», и он начнет запасать жирок из каждого калорийного кусочка.

послнднее слово не разберу

Иришечка, приветик, ну очень мало ты кушаешь, водичку пей обязательно, хотя, кто бы мне это сказал, тоже практически не пью, особенно, если РД.
Удачи на завтра.

приветик!!!!!!спасибки солнце!буду стараться.....уже наверно сегодня 1,5 выпиЛА))))

девченки все приветик!накнулась на это стихотворение в интернете!!!!!!
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, красавицу, не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!!!
Талия осиная, бархатная кожа -
С каждым днем красивее, с каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее!
Ножки - заглядение - с каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ !!!ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ !!!

Иришечка, дроброе утро!

приветик приветик!Ух поздравляю -200гр молодчинка!!!!!