Ой не говори сама боюсь уже что-то в своем дневнике написать, закидают))))
Не знаю, мне не когда будет сидеть взвешивать, высчитывать, рассчитывать....жуть. Выписала я себе те продукты, которые содержат приемлемое число белков, от минимума до среднего жиров и так же углеводов, и питаюсь этим. Была б я одна другое дело, а тут мало того, что времени особо на это нет, так еще и голова другим постоянно забита

100% Я когда то неплохо худела так, хочу попробовать, да поконтролировать бжу).

Я попробую конечно, может со временем приноравливаешься к этому, проще будет))

Блин, классный сайт!! Там все можно рассчитать))) спасибо))

А то Я такая умная думала, что если когда то подсчитывала, то сейчас могу на глаз поределить Нифига, все забылось, сижу вспоминаю

ну я пока там во всем разберусь, что да как и с чем, эт на долго

Фигня, через неделю подсчетов на глаз определишь что и сколько можно и надо есть

А чего не на Ты? Тут все свои
Все правильно, я про то говорю, чтобы ты научилась владеть процессом. Захотела похудеть - похудела. Захотела остановиться - остановилась. Чтобы знала, что от чего зависит. Некоторые не считают. Но я вот считал по началу, а потом уже стал разбираться на глаз, что где и чего.

Я не помню точно, это надо по дневничкам походить. Там вводишь свои показатели и тебе выдаются твои коридоры по БЖУКам. Вроде на диета он лайн есть. А потом смотришь по калоризатору, сколько в какой еде есть чего. Ну и на упаковках тоже можешь смотреть, там должно быть написано.


Ну чего рассчитывать. Взвесила кусок хлеба, записала. Следующий раз не надо уже будет. Быстро разберешься.

Буду стараться!)) спасибо))

Ну вот пришел мужчина и все что мы обсуждали в личке и в дневнике разложил по полочкам в одном сообщении

Ну так, на то и мужчины, женщины балаболят, балаболят, мужчина всегда только четко и по делу

Главное что не только говорит, но и делает
Почапала я спать). Спокойной ночки

Это да, молодец вообще!
Сладких снов)))) хоть во сне поесть

Ну вот, прошла первая неделя!!

Так долго я еще не держалась!
И того -5 кг!
Ну, вообщем не плохо, я рада! Конечно теперь медленнее пойдет, но главное не останавливаться!

Привет. Меня Настя зовут. Прочитала твою историю. Молодец, что пришла к нам. Молодец, что стремишься к чему - то.

ох...у меня первая неделя так же была. Теперь около месяца вес не трогается. Вышла жидкость и все. Я решила не урезать себя еще строже, ибо пусть вес установится и хоть кожа обвисать не будет.
Вот).
Ты мне расскажи, чем ты занимаешься: спорт и т.д. (помимо видео уроков), питание (как в общем получилось за неделю).А то мне интересно)).