Татьяна:)
Ой,дела нормально,сегодня вот пятого марта,кушала на завтрак и второй завтрак овсянку,на обед тоже овсянку и капусту вареную,а еще яичко.На ужин капуста и яйцо вареное("ужин" получился в четыре часа).За один раз,чтобы поесть, овсянки две столовых ложки запариваю сухой.А у тебя как там делишки?

Итак 6 марта,меню было таким.Завтрак:овсянка и яйцо вареное.Второй завтрак:кусочек вареной грудинки(индюшка).Обед:грудинка и капуста вареная.Ужин:творог(250 гр) и половина яблока.

Сегодня 7 марта.Завтрак:овсянка.Второй завтрак:фруктовый хлебец(из сухофруктов и орешков,батончик такой).Обед:вареная капуста и два кусочка черного фруктового хлеба и пару сушеных абрикос.Полдник:десерт творожный обезжиренный 400гр.Ужин:курага.Так в целом я разделила на обед и на ужин кураги 130 гр.А я еще я занималась,и активно провела день.

Сегодня 8 марта.Завтрак:овсянка и два кусочка черного фруктового хлеба.Второй завтрак:овсянка и стаканчик мартини(праздник все таки) в прикуску с яблочком.Обед:вареная капуста.Полдник:фруктовый хлебец(60 гр).Ужин:мясо белое запеченное(правда много),одна капустная котлетка и еще было пиво,а потом кусочек пирога яблочного(одно радует,что он не жирный и не дрожжевой,но все равно конечно).

Сегодня 9 марта.Словила я расслабон,и конкретный,ела все что хотела.В четыре утра был завтрак:мясо белое,кусочек пирога вчерашнего,банан и две конфеты.Второй завтрак:мясо белое,котлетка капустная,два куска торта,половина шоколадки,четыре конфеты,вафли две.Ужин:один голубец,два бутера с маслом и паштетом.Поздний ужин:два бутера,яйцо и вафля.И то вроде все вспомнила,что ела,может что то где то и не точно.Ужас,как же мне плохо сегодня было от этого съеденного,такая стыдоба,это самый настоящий срыв,даже срывище.Хожу с такой тяжестью в животе,все понимаю,было какое то помутнение разума и все.Но как обидно!Были,были срывы,но чтоб такой!эх,завтра с новыми силами,беремся за себя!

Итак,10 марта за весь день я съела вареную капусту на обед,и три яблока в течении дня.Вот такой разгрузик

Привет! У тебя такой подробный дневничок! Тоже хочу такой начать вести - контроль чтоб был, да и комменты интересно почитать.)

Как у тебя дела с весом? Я что-то не нашла в дневничке.

Картошка
Приветик!вес пока 45,когда хорошо поем после выходных,то 46.Я уже так привыкла к этому дневнику,чувствуется какая то ответственность,без него было бы сложнее:-)

Сегодня 11 марта.Решила сесть на яично-грейпфрутовую диету.Сегодня был первый день.Нормально так прошел,есть не очень хотелось,но я сегодня целый день дома провалялась.А эта диета три дня длится.А еще я тут ровно месяц!ура!

Ох как же я хочу кушать!мечтаю о творожке с бананчиком или йогурт скушать.Думала,что второй день будет легкий,а не фига!А еще впереди завтрашний день,незнаю выдержу ли.Уже в час пообедала,остался только ужин,а до него так долго!

Все заканчиваю с этой диетой,продержалась два дня и хватит,больше не хочу,слабость ужасная от нее.

Сегодня 13 марта.Завтрак:овсянка и пол грейпфрута,второй завтрак:яйцо,грейпфрут и гречки чуть.Обед:вареная капуста,яйцо и фруктовый хлебец.Ужин:капуста

Сегодня 14 марта.Завтрак:овсянка;второй завтрак:овсянка и капуста;обед:гречка и капуста;а ужин такой же как и обед.

15 марта.Завтрак:овсянка;вт. завтрак:овсянка.Обед:творог и фруктовый хлебец.Ужин:творог и столовая ложка мёда.В день ушла пачка 250 грамм творога