ну вот такая я )))

ладно хоть мозгов хватило на каток седня не пойти с горлом и носом заложенным ))) а ведь хотела и собиралась )))

у меня ппц продолжается... седня к родителям в гости ходила... вина белого попила и наелась опять.... кошмар... завтра разгрузочный день... буду есть мало и правильно!!!!!!! обещаю!!!!!!!!

Таже история
Меня с собой на разгрузку возьмите, ну оооочень надо ...я исправлюсь чесс слово

встала с утра взвесилась после 2х дневного зажора вес 62,7.. я, конечно расстроилась, но не очень... потому что ожидала примерно этого....
выпила чай с лимоном без сахара
на завтрак точнее обед, потому что в 12 часов дело было съела брокколи и 1 крылышко. потом за 3 часа еще 2 банана и выпила почти литр воды.... потом я уснула (все-таки горло сказывается... сонная я какая-то).. счас встаю на весы 59,4 и это еще в одежде домашней.... странно.... потом дошло, что весы на кабеле от инета стоят но обрадоваться я успела

я седня уже мало ем, а завтра вообще о РД на овощах думаю... пошли со мной???

Овощной салат готовится из 1,5 кг любых свежих овощей (огурцов, помидоров, свежей капусты, кабачков, зелени петрушки или укропа, спаржевой фасоли) с добавлением свежих яблок. Распределяем его на 5-6 приемов и едим без соли. Разрешается добавить столовую ложку или чайную ложку растительного масла.

у меня как раз есть огурцы помидор капуста белокочнная и пекинская

Разгрузочный день на гречке

Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. За 1 разгрузочный день Вы можете съесть гречку в 3-5 приемов, запивая каждый раз кефиром, т.е. по 200-300 мл.

или вот этот... мне и гречки что-то давно хочется.....

Валя, ты у нас известный гречкоед))) что скажешь?

итак за седня

завтрак, он же обед: 1 крылышко и брокколи, потом 2 банана, П- бутерброд с колбасой (вместо хлеба огурец), ужин - кефир

спорт пока не делала... наверное позже пресс и растяжку поделаю немного....

завтра наконец-то иду в баню... соскучилась по ней ужасно!!!!

Мы тебя сначала к Кошкиной маме возьмем на загруз...

Я вот овощ. салат без хлеба(или чего-то твёрдого) не могу - внутри как-то неприятно становится...

лучше уж чего хочется... чтоб больше не хотелось))) Давай уже выходи из праздника, или весы с кабеля не убирай

мне этот вариант очень нравится ))))))))))))


о да... что-что а готовит мама обалденно ))) Муж всегда говорит что живет со мной в надежде, что когда нибудь я буду готовить как мама )))) шутит конечно ))))
я нормально переношу, вот супы без хлеба есть не могу, а остальное нормально...

а гречки оказывается и нет, поэтому точно на овощах... потом на гречке как-нибудь посижу )

А что... что я .. я скажу что один день на гречке - коту под хвост! 3 дня посиди (настрой себя только для начала) , тогда и действительно не зря выйдет.

ну 3 дня я пока не готова, поэтому седня разгруз на овощах ))))

мож попозже смогу.... а 3 дня тока гречка и кефир и все???? ничего больше?

седня у меня РД на овощах
сделала салат из огурца, помидорки, 3 листа пекинсокй капусты и половинка яблока....
думаю что всего этого кол-ва салата мне на весь день хватит, но ни фига это правда не 1,5 кг овощей как написано в меню разгрузочного дня... но мне неголодно, так что думаю номально будет )))

Девочки, миленькие...ну куда мне загруз??? У меня и так "уши" на бедрах и апельсиновые корки на попе

Вот так посидела, почитала вас...и жутко гречки захотелось ....

видно всем нам по весне железа не хватает.... у меня вообще гемоглобин на нижнем пределе, а я вот из железосодержащих продуктов тока гранаты есть могу... точнее могла... потому что счас тянет на печенку, на гречку, хотя раньше эти продукты вообще в рот взять не могла.... а у печени даж запах не переносила....