НинЭль
Пожалуйста). Обращайтесь).
Красивая линеечка).

Да уж, сама в шоке.. 170см, раньше с весом даже 85кг так хорошо себя чувствовала, никакой одышки... А теперь, даже от малейших физических нагрузок, да даже пол помыла и то уже одышка, ужас просто..

Ничего, скоро от одышки следов не останется

НинЭль
приветик, я знакомиться, меня Юлей зовут)) молодец, что нашла в себе силы сесть на диету) это ервый шаг на пути к совершенству. Прочитала, что ты с парнем познакомилась в инэте... я точно так же познакомилась со своим уже теперешним парнем, месяц общались, решили встретиться, я подумала, пусть как будет, и все получилось, один шанс на миллион и нам повезло, мы влюбились в друг друга и вот ужк тьфу тьфу почти 3 года вместе и походу планиуем вместе быть всегда... такой шанс не каждому дается, найти свою любовь в интернете, учти это... в реальности все по другому, я до него с 3 парнями с инэта встречалась и толку никакого было, совсем чужие люди оказались в итоге, и вовсе не мое... самый главный совет, на себе испробовала, ты должна выглядить на все 200% поэтому желаю тебе преобразиться.... чтобы он таак был ошарашен твоей неземной красотой, чтобы он был твоей судьбою....

Надеюсь))) Ну вот, через 2 часа уже 40 минутная аэробика ура))))

Блондинка,
Очень приятно познакомиться!! Спасибо большое, буду очень стараться!!!

а ты читала что нибудь, например что такое метаболизм, или как сжечь жир

вообще когда я решила похудеть, первым делом пошла читать сайт здоровье!там много полезного и советую тебе там побывать

натаська,
да, я побывала на нескольких сайтах, почитала, я тоже сначала всегда начинаю читать)))
Из них узнала,что такое метаболизм, и что не желательно сидеть на низкокалорийных диетах, они его замедляют, что нужно есть часто и по маленько, вот и расписала себе режим питания, так как еще и желательно кушать в одно и тоже время...
И так же узнала, что жир сжигать лучше не нагрузками на тренажерах, а например, аэробикой, бегом...ну и т.п, что так начинают работать все мышцы, а не только те, которые качаешь... ну вот как то так))) посмотрим, что из этого выйдет...
Самое тяжелое для меня отказаться от сладкого и мучного, но все же на стройное тело в зеркале будет смотреть приятнее, чем на пирожное)))))
Я не сажусь на жесткую диету, просто постараюсь убрать совсем вредные продукты, ограничить некоторые, ну и чаще употреблять те, которые способствуют похуданию...

НинЭль
я чернослив кушаю, когда сладкого хоцца

натаська,
вот да, кстати, про него забыла)))надо будет отметить спасибо за подсказку!

когда отказываешься, как правило хорошо, если находишь замену.
я вот со времен похудения заменила многое многим, и без пробелов, без страданий...
а как же я полюбила домашний йогурт и творожную запеканку с тыквой(или без нее), а также овощные запеканки...
у меня тоже мелкий ребёнок-ему все мои запеканки и йогурты по кайфу.
супер-супер.
давай, шевелись, меняй приоритеты.
не сразу, постепенно.
один день-один шаг!

у меня на работе коллега женщина в 40 с копейками лет через инет познакомилась и замуж вышла ))) счас счастлива и дети их подружились и вообще дом - полная чаша.... все в жизни бывает ))) и это далеко не один шанс на миллион )))) все получится обязательно )))) а если ты еще с пути похудательного не свернешь, то при встрече его просто поразишь )))

Мечта поэта
Да буду стараться, спасибо!!!

Ну вот, вчерашний день пройден, все, что планировала, сделала, стойко выдержала две аэробики по 30 и 40 минут, хорошенько так пропотела))) думала тяжко будет сегодня, а нет, вполне даже нормально... после 6 не кушала, только в 9 выпила стакан молока, ну и как то я не сказала бы,что кушать хотелось... Наверное ваш форум как то предал боевых сил)) в борьбе с весом

Сегодня продолжаю держаться, сладкого не хочется, настроение боевое))) К сожалению пропустила дневную аэробику, так как ездила по делам, но вечерняя пройдет обязательно!))

Взвешиваться решила каждое воскресенье, так как то нагляднее будет результат...если будет)))

Кошка Рыжая,
Спасибо! Да, срываться ни в коем случае уже нельзя!!! Тянуть больше некуда)) надо идти до конца!