Женечка, привет! Смогла прорваться к компу?
Спасибо, что обновила нашу табличку..........

Как твои результаты?

доброе утро! Вчера наконец-то пошла в бассейн. 45 мин плавала без остановки, сегодня опять иду.
Вчера покушать было: кофе с адыгейским сыром на завтрак, супчик и фрукты на обед, салат из пекинской капусты с яйцом и сыром и оливковым маслом на ужин. Плюс пару сухариков и фруктов. Я молодец!!!

Привет, Женечка!
И правда молодец.......
Удачно поплавать.........

девочки, привет. Я расстроена до ужаса! Весы просто издеваются наверное . Я всю неделю старалась, а на весах все прежние 71,2-71,5
Так расстроилась, что даже конфету утром съела
Наверное надо усерднее упры делать командные. Всю эту неделю поднажму с упрами!

Приветик!
Женя, у меня такая же фигня......, и РД и нагрузки ежедневные и питаниене нарушаю, а вес так и стоит на уровне того понедельника 69,3


Не переживай, будет еще у нас отвес

мне это не помогает.....

kapitoshka
Жень этот застой нужно на ура принять,сейчас объясню почему,потому-что организим ведёт оч большую внутренюю работу,подтягивает все клеточки,утилизирует отходы,и выжидает, скорее всего у тебя в это время может срыв случиться на тебя еще всё сразу навалилось,но если ты всё выдержиш тебя ждёт вознагрождение 100%,у меня много раз так было,только постарайся не сорваться дорогая и всё преодалеть,держись,невсё время у нас такая полоса в жизни переживём и это!Зато потом тебе невчем себя будет упрекнуть!

спасибо, дорогая!

Женечка мы же женщины и мамы на нас вся семья держиться, пока мы волокём все ок,а как только выпрягаемся всё летит в тар-тарары! Терпенья тебе солнышко

Женечка, добрый день! я почитала и у меня есть такие соображения:
-масло лучше в первой половине дня,
-сухарики и фрукты тоже убрать на утро, фрукты до 15 часов...
и вообще, углеводы с вечера постарайся убрать и увидишь отвесики! на себе проверено!!!

доброе утро))
забежала так сказать укрепить наше знакомство с моей стороны,ответным визитом))
хорошего настроения и удачного дня))

а насчет того что вес стоит на месте не обращай внимания...мало ли что вздумалось организму...покапризничает ..поймет что с нами упертыми лучше не связываться и сдастся,скинув лишние килограммчики)

#77
с праздником