не, это как добыча нормальной еды.
спорт? - я бы пресс покачала-но тут как-то места для этого нет(или это отмазка )

Давай добывай нормлаьной еды, хватит сосиски и бутеры лопать!

отмазка сто пудовая!

Aniram
привет)
что-то я погрязла в форумах-косметологов.после двух занятий закралось подозрительное чувство,что тут не научат так,как надо для работы-хотя бы минимум
А времени еще учиться 2 недели у меня просто нет

По еде:
вчера ела:
з:кофе,бутер с сыром
в 16.00 нагетсы 360 ккал,мафин-даже не стала смотреть калорийность(знаю что за 500 )
активия с хлопьями
апельсин,помидор

вроде все

СЕГОДНЯ ЕМ:

1й : картошка 1 шт из микроволновки,помидор и злополучная сарделька( вообщем она была ) нафига я съела половину не понятно
2й: апельсин
3й: 2 бутера с сыром кофе
4й: чай, курогрудь половинка половинки,1\2 помидора,кетчуп
5й: кефир чашка
6й: если буду умирать от голода или курокрудки съем кусочек или кефира выпью

ЭЭЭЭЭЭЭЭ. я пресс покачала-стыдно сказать 30 раз и 15 раз ноги поподнимала

А толстеть тоже легче, чем худеть, я все правильно понимаю?

Дадада, помню, макдак возле дома, но ты, нет, не такая, не будешь туда ходить

кукла
Приветик! Я знакомится, у нас примерно один вес, заходи в гости буду рада!

кушатки хотелось ооочень сильно
Tatochka
привет
мне до твоего веса-2 месяца в Макдональдсе не кушать
обязательно забегу

Ура!!!!!! Ты сделала это!

По мне нормальное меню!

Сегодня ем:
з: кефир,активия с хлопьями,кофе
о:курогрудь+кетчуп+помидор+картошка из микроволновки(все без соли)
п:апельсин
у:кефир
и еще чего-нибудь

А в стране голод, поесть можно только в Макдаке!

)) Нина, ну ты взялась за воспитание ) Я и в Маке не была, но чет мне как-то стыдно тоже ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Людочка, удачной недельки!!!!!!!!!!

спасибо

Теперь я как прилежный ученик на занятиях с утра до вечера.Только домой притащилась к 18.00.
Соответсвенно ела:
з: 2 бутера с сыром,кофе
о: американо без сахара
у:1\2 половинки курогрудки,1 картошка,1\2 помидора,кетчуп 1 ч.л.

еще чего-нибудь съем вкусного-таааааак хочется
4 печенюшки с льняными семечками и еще чем-то.и может еще апельсин...

И еще все-таки косметология это интересно.Сегодня после лекции была практика-определяли тип кожи друг у друга,назначали уход/процедуры и т.д.Вообщем препод мне советы дала- у меня кожа страх какая обезвоженная,меня прям сушит во всех местах
И еще тренировали типа мезотерапию делать ,отрабатывали технику-кололи друг другу в предплечье У меня обе руки теперь в красную точечку

здорово, что тебе нравится!!! Я уверена - ты будешь классным специалистом

я так хочу,прям загорелась,почему-то именно сейчас хочу все знать,и то и другое,хочу все сразу.Но пока мало понимаю как это будет Как совмещать работу и поездки на всякие семинары,усовершенствования И вообще-это СТОЛЬКО денег.А как люди-чтобы стать хорошим врачем-нужно везде ездить.Т.к.зачастую в обычных городах,без медуниверситетов,не в столице,где все основные мероприятия проводят-народ вообще не в курсе (хотя я прекрасно понимаю,на з\п наших врачей НИКУДА и НИКОГДА не поедешь-это просто не реально).
Я вот сейчас вижу-даже Симферополь(кож-вен диспансер),хоть там и есть Медуниверситет-это неба и земля по сравнению с Донецком,где есть куча методик по лечению заболеваний.А о своем Херсоне я вообще молчу

Сегодня ем:
з: 2 бутера с сыром,кофе
у:салат...нагетсы
может еще апельсин или кефир,или все вместе