круто
просто начать

а молочку можно? или яйца?

Хороший совет! А главное простой в преминении!!!!!!

Не то, не другое, нельзя!

и мне надо-просто начать

тогда грибы и орехи

С весной тебя, заинька!!!

#77

#77
С началом весны дорогие мои!!!!!!!!!!

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСНЫ Я СЪЕЛА
завтрак
Бананы, необработанные, 125.0×грамм 111 29 0 1
Фрукты: Киви, 121.0×грамм 57 10 0 1
Всего за завтрак: 168 38 1 2
ланч
Бананы, необработанные, 120.0×грамм 107 27 0 1
Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1
Всего за ланч: 154 36 1 2
обед
Картофель, приготовлен в микроволновой печи, приготовлен в мундире, мякоть, без соли, 74.0×грамм 74 17 0 2
Ашлянфу, приготовленная, 103.0×грамм 112 26 0 1
Фунчёза широкая (лапша из крахмала) круглая упаковка, 380 г, 87.0×грамм 174 74 0 1
Сладости, козинаки, приготовлены по рецепту, 35.0×грамм 170 25 7 3
Фрукты: Яблоки, 102.0×грамм 48 10 0 0
Всего за обед: 578 152 7 7

ужин
Помидоры Черри 500 г, 69.0×грамм 10 2 0 1
Хлеб бородинский заварной "Кузьминка", 15.0×грамм 37 7 0 1
Кукуруза сладкая вареная в вакумной упаковке, 52.0×грамм 62 11 1 2
Всего за ужин: 110 20 2 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1010 245 11 15
Девочки!!!!!!! Что у меня с углеводами второй день
Утренний вес = 65,2 кг. (+100 гр.)
Сегодня у меня была девочка с развивайки со своей доченькой (Дочка её младше Владю на 3 дня )! Ребятки хорошо поиграли, мы болтали! Я Думала, что ей максимум ну лет 27, оказалось 29! Она так офигенски выглядит, такая вся стройненькая, утонченная! Красивенькая и эффектная! Мне аж на целый день есть вообще перехателось! Завтра моя подружка придёт, та вообще кг. 49 весит! Стройнючая стала после свадьбы! Может и завтра не будет желания есть, а глядишь и на выходные хватит! В воскресение ведь мужа приезжает!

кукла писал(а):

и мне надо-просто начать

Я сегодня прессик покачала! Покачала бы больше, да сына содится на меня и прыгает и лезит обниматься и целоваться! Ну, как тут качать его, обнимаемся с ним и жемулькаемся!

Лайли писал(а):

тогда грибы и орехи

Завтра куплю шампиньоны, буду с ними что-нибудь готовить!

Лайли писал(а):

С весной тебя, заинька!!!

Спасибо, дорогулька!

дык,много фруктов и других углей( в картошке,макаронах,хлебе-вот и набирается)
может лучше овощами заменить часть?и белок добавить.
капусту потуши,гречку с грибами сделай,броколи или цветную капусту ешь или еще чего...
Маришь,а это ты не очень любишь замороженные смеси?Это тоже вариант...
а ты их по кругу в гости приглашай
ну,все молодечик
Прям взялась капитально-ура

#77


мне тоже нада

кукла писал(а):

дык,много фруктов и других углей( в картошке,макаронах,хлебе-вот и набирается)может лучше овощами заменить часть?и белок добавить.капусту потуши,гречку с грибами сделай,броколи или цветную капусту ешь или еще чего...Маришь,а это ты не очень любишь замороженные смеси?Это тоже вариант...

Ой спасибо, дорогая, столько идей подкинула!
Я просто вчера 1 картошенку запекла в духовке, вот половинку вчера съела, вторую сегодня!
А из овощей у меня сегодня помидорки черри и кукуруза!
Про капусту и гречку с грибами СПАСИБО! Сделаю! Ещё мне капуста нужно купить для борщика овощногО!

кукла писал(а):

а ты их по кругу в гости приглашай

Слушай, а это идея! Я вообще заметила, что я из подруг своих самая прожорливая, поэтому и самая упитанная! А ещё одна только я - мамочка!

кукла писал(а):

Прям взялась капитально-ура

Ну, ту же мне сказала, что одетой ходить, не раздеваться, вот тут подумала... блин лето скоро, одежды минимум будет, а я не готова! Решила пресс покачать!
ego3a, тебя тоже с началом весны!

ego3a писал(а):

мне тоже нада

Ну, так давай! Дурной пример должен быть заразительным!

ага,и я (только мамочки уже все )-но ем я определенно больше всех и куда оно мне только лезет
к лету-ты будешь супер-детка ,так и только так.Сомнений быть не должно - ты же не голодаешь,ешь правильно и вкусно,и еще и худеешь.Просто надо привыкнуть к правильному

и дело не в картошке.а во фруктах,я думаю,2 банана+2 киви+яблоко-мнооого.Оставь 1 банан + 1 яблоко или 1банан +1 киви, или 1 банан + 1 мандаринку.

голодной не смотри
http://zefira.net/category/postnye-blyuda/

Мариш, как ты сегодня? умка?

#77

Приветик всем! Огромный куколке!
У меня всё хорошо! Чувствую себя хорошо! Сегодня вечерную часть не взвешивала, подружка была, но сегодня опять углеводы на пределе, живор и белков не добираю!
Сегодня приготовила овощное рагу, вкуснько! Завтра будет, наконец-то, овощной борщ! В проекции ещё капусточку потушить!

кукла писал(а):

-но ем я определенно больше всех и куда оно мне только лезет

Да, я бы сказала, что в твоём случае - не в коня овёс!

кукла писал(а):

к лету-ты будешь супер-детка ,так и только так.Сомнений быть не должно - ты же не голодаешь,ешь правильно и вкусно,и еще и худеешь.Просто надо привыкнуть к правильному

Спасибо, дорогая за то что веришь в меня! Мне это придает сил!

кукла писал(а):

и дело не в картошке.а во фруктах,я думаю,2 банана+2 киви+яблоко-мнооого.Оставь 1 банан + 1 яблоко или 1банан +1 киви, или 1 банан + 1 мандаринку.

Исправлюсь!

кукла писал(а):

голодной не смотри

Спасибочки большое!!!!!!!!1

********************************
#77

Ой как я вовремя к тебе зашла ...прям замотивировалась фоткой. и вместо того, чтоб Дашкин плов доесть, пойду чайку попью