~Milka~
Привет!!! Я в гости



Охх какие у тебя офигенские планы, всё очень грамотно!!! Давай к нам в команду, будем худеть с пользой для фигуры и здоровья
А про не заморачиваться и не зацикливаться - это должно быть номером один в списке любим мы,девушки, этим заниматься



Молодец, что устояла от таких вот сладких нападков со стороны
А чего вес боишься писать? думаешь не влезет в строчку???
Мда-с, честно говоря, менюшечка у тебя не похудательная, но пока привычка к правильному питанию придет пройдет не одна неделя, ты не торопись главное! Шаг за шагом плавненько привноси новые изменения в свой рацион, чтоб тебе было комфортно!!!
Удачки!

я очень очень рада


блииин, я так люблю это все. и раньше очень хотела. но я девушка не стабильная - могу нажрать где-то под забором а вдруг я забуду отчитаться или из-за учебы у меня не будет времени? блиииин, может и правда попробовать? я ответвсвенно обычно подхожу к делу


это был киндер-шоколад

сайт просто рухнет от такого веса

вот вся проблема в том, что питаясь так, мне удалось скинуть до 50,3 в самом начале (год прошел уже ). потом лето, были спортивные сборы, все было отлично. но я приехала домой и понеслась. фастфуд, сладости в неограниченном количестве, жаренное, жирное, ночные поедания. в общем +2,5 кг

завтра думаю так сделать
завтрак - макароны с сыром, йогурт, чай, банан
обед - (возьму в институт) салат: огурцы+китайская капуста+зеленый горошек, запеченное мясо (холодное )
потом у меня будет длительная тренировка
ужин - кефир и одно Юбилейное

~Milka~
Ты еще тут?




так-с,тогла я поселюсь тут у тебя, ок??



Давай,давай!!! Сегодня как раз день отчета!!! Заходи в топик команды, оставляй сообщение о том, что хочешь присоединиться к нам, не забудь такой вот символ пиши вес свой сегодняшний и давай с нами!!!!!!!!!



МММ,в детстве плотно сидела на киндере, бедные родители....



Да,давай не смущайся! Все свои же!



Мда-с, знакомые проблемы...но ты давай настраивайся на позитив и в мусорку все эти фастфуды и прочие ночные зажорчики втихоря!



Может на завтрак не макароны с сыром, а кашку с фруктом?? И полезней и не так жииирно!

я только за


я еще недельку подумаю. вес у меня не большой, кг уходят с колоссальным трудом. занимаюсь спортом еще на уровне, мышечная масса растет. в общем, неизвестно что там с отвесами будет

дааа, у меня столько этих игрушек было. а фантиков валялось просто уйма. до сих пор безумно радуюсь, когда мч покупает мне его


так точно! вчера был последний ужин в маке, прощальный честное слово, без обжорства все прошло


я кашу на дух не переношу она напоминает мне вид рвоты
вот с детства не ем. у меня реально позывы начинаются
пробовала гречку есть на завтрак. через полчаса я опять голодная. в институте обеденный перерыв только в 12, а я завтракаю в 7. единственное, что мне дает насыщение, это макароны) я их в микроволновке разогреваю, ни масла, ничего, кроме сыра. да и не могу я жить без них, это моя единственная, по сути еда мой организм уже привык, ем всю сознательную жизнь сплошные макароны, поправляюсь только тогда, когда перерыв с спорте и много жирной еды)

Привет, Милкин!!!=))

молодчина!!!! горжусь тобой!!
Смотрю ты себе новую цель выбрала 48кг! и новые линеечки=)) Клёвые, мне нравятся

мотивашка тебе=)
#77

решила, что хочу быть тощей это одержимость, наверно, уже

осенние


такого мне, наверно, не достичь, но все равно

а я 50 хочу!! посмотрела фотки девченок с моим ростом 50 самое оно!! Я решила, что если похудею до 52 хотя бы, то куплю себе купальник VS, давно на нем глаз лежит

ну можт еще лучше будешь!!=)

не знаем мы меры

отлично! у меня платье от виктории было на выпускной такое простенькое, но вот в точку прям)

мышцы никуда не денешь икры у меня большие

~Milka~
Слушай, а у тебя нету в дневничке твоих фоток??? Ищу-ищу, не могу найти
У тебя тоже икры большие??? у меня блин всё что ниже пояса - боооольшое!!! Уменьшая аэробикой и круговыми тренировками в зале с малым весом и большим числом повторений

и у меня

неа, нет совсем. могу в личку скинуть, но у меня только с соревнований есть, где фигуру видно болеее менее


груууушииииии

эх, мне никто такой роскоши не позволит) у меня наооборот на закачку все упражнения. да и постоянное прыганье со степа на степ

Ксения90
Дааааа, блииин, мы подруги по несчастью!!!!
привет, я Катя!

~Milka~
Давай в личкуууу!!!!

Приветик! А я Ксюша

привет, Грушкам- худышкам!))
как питание, Ленусь?