ох, не знаю. у меня выносливости не хватает. а еще меня ругают, что у меня коленки болтаются но я сделаю, все что в моих силах
самое главное, бросить ногу до уха! (наш тренер нам так говорит )


но он так естественно выглядит





я вижу себя минипигом. не, ну может не так, конечно, но точно ни как я себе представляю себя в мечтах


не, точно не лучше. ляжечки подводят, да и живот у меня не такой подтянутый.
я на выходных сфотографируюсь, после субботней тренировки я выгляжу лучше всего

вес сегодня у меня 53,3. все этот кг несчастный туда-сюда скачет.
быстренько напишу про питание
завтрак - омлет с сыром, чай, вроде чокопай был
перекус- 5 крекеров с кунжутом
обед - блин с карбонатом и сыром, 3 крекера
аэробика ( вообще ничтожно, можно даже не считать за спорт)
ужин - суп гороховый, кусочек хлеба,гречка, 2 кусочка котлеты по киевски, винегрет ( кажется, что много, на самом деле порции маленькие), 2 печеньки бисквитные с джемом

потом еще капучино было

вообще, я хомяк. питание точно не худеющего человека. но я потихоньку стараюсь, сладкого сегодня гораздо меньше ела

выздоравливай скорее! весна пришла, нельзя болеть!



и я


ну мы для программы новые движения выучили, полностью пару раз прогнали и все


ну хомяк, я то хомяк. я же хомячу вечно причем вечно гадость какую-то
а мышц то у меня не много. я бы не сказала, что прям вся такая мега подтянутая

Девчата, привет)
в воскресенье соревнования отменились очень хорошо, потому что мы тренируемся только 1,5 месяца, это очень мало, техника у нас никакая.
но сегодня нас все равно гоняли. а еще тренер сказала, что мы все толстые она хотела девочку еще одну в команду взять, но она сказала, что она худая и когда поедем на сборы летом, то мы похудеем в два раза все, а она вообще тогда исчезнет. К нам в команду можно попасть, если ты толстый и ростом не выше 170
Если ты маленькая толстая девочка, которая готова терпеть тяжелые тренировки и болезненную растяжку, приходи к нам

а еще я погрязла в долгах, учеба это ппц. Скоро зачет по физре. И там надо писать свой рост/вес, высчитывают твой ИМТ. То, что меньше 19 - дистрофия. Так что я еще почти дистрофик) У меня сегодня продуктивный день

а питалась я сегодня, как пай девочка
завтрак
макароны с сыром
чокопай
чай
йогурт без добавок, чистый

перекус
одно овсяное печенье (маленькое)

аэробика

обед
щи
пару раз укололась винегретом
маленькая котлетка
гречка
кусочек черного хлеба

ужин
йогурт чистый


все пошла ботанить

ну я в сборной института по степ-аэробике, у нас есть еще сборная по фитнес-аэробике и хип-хопу. и вот мы все вместе должны были поехать представлять наш округ на каком-то соревновании ( или не округ). и вот кто круче все выполнит, тот и победит

Привет, Милочка!!!

ну дает ваш тренер!!! с такими параметрами и толстая!!! а чего, она вообще невидимая?? настолько тощая..

хм..кого-то мне это напоминает - ага,...вот..вот..ща вспомню.. ...ага - меня!! ...ээх

Вот и умничка!! давай, ботань!

не, тренер у нас мировая просто женщина! выглядит просто великолепно! очень сильны человек. с чувством юмора на нее даже равняться нужно
параметры параметрами, а накаченных ног и стального пресса нет



ага, я в результате спала. ну ничего, вся ночь будет моей

вроде улыбаются)


да, я сделаю фото)
я вроде тебе скидывала как-то себя. особых изменений не произошло)


конечно, куда же без него)

да я не особо подтянулась. ну я сделаю фото, сама все увидишь) мышцы я чувствую, но глазу они не заметны

главное в субботу не наесться

Девчата, привет
вес сегодня 52,7 почти линейку догнала. ох, когда же я добью этот вес.
мне стало велико мое синее платьишко в талии надеюсь, это оно потянулось и после стирки будет нормально

питалась я сегодня почти что хорошо
завтрак
макароны с сыром
йогурт чистый
две полочки белого шоколада
чай

перекус
блин с карбонатом и сыром

обед
щи+1фрикаделька
маленькая котлетка (не доела)
кусок хлеба черного
пару раз укололась винегретом
полоска шоколадки белой (не знаю, зачем я это сделала)

ужин - надеюсь он будет таким и мч не собьет меня с курса
йогурт или стакан кефира

Привет я в гости #77А бегать пробовала???

привет) всегда рада)



бегать ненавижу) мне скучно становится, да и дыхалки не хватает)