Видимо кому то хочется найти у автора больное место и треснуть туда побольнее).

Катя..вы меня простите ради бога..не хочу с вами ссориться!!!
ну вы толком скажите что у вас за проблемы со здоровьем и что завтра вы будете делать, что бы бороться с этими проблемами

и треснуть я не собиралась
у меня просто хобби на протяжении всей жизни-психология
я со всеми дружу и всем помогаю морально

я уже говорила).
Простите ради бога. что я не начала выкрикивать лозунги "Худеем вместе! Худеем навсегда! Мы достигнем цели! мы будем супер-пупер-секси красавицами!"

И я не хочу, и не ссорюсь. просто веду беседу).

Катя, Вы решили начать с уменьшения порций, да?...
А калории пробовали считать? Как дела обстоят со спортом (любым)?
А весы есть? Какая ближайшая желаемая цель?
Сколько нужно для улучшения здоровья?

Девочки! Да успокойтесь! Тут форум худеющих, человек вполне имеет право не выворачивать тут вам свою душу, а просто спросить совета по похудению.
Что, все такие честные? Да половина не раскрывает своих истинных мотивов и отделывается общими фразами, ничего, ни до кого не докапываются.
Катериныч, рассказывай, какой у тебя план по похудению. И как ты худела до этого? У тебя ведь есть большой опыт. Какой вес хотела бы сбросить? Ну, и примерно за какое время.

можете переписать свое первое сообщение
и удалить наши разглогольствия

Pixie
эт точно...

Да).

Пробовала, это эффективно и занудно, думаю при моем рационе достаточно для начала снижения веса уменьшения порций и отказа от сладкого/жареного).
Со спортом никак, если не считать ходьбу на работу, это всего кварталов семь туда и обратно вместе). Если не хожу еще по магазинам). Вообще врачом разрешены плавание и ходьба, плавать у нас негде).
Весы механические).
Для улучшения здоровья - чем больше тем лучше).


Наверное всеми способами от голодовок, в прямом смысле слова, и полуголодных диет до таблеток).


килограмм 20 , время - до года.

Пусть будет как есть, меня не напрягает).

Катериныч
ну если вы считали ккал, то уже знаете примерную калорийность блюд?верно?

На самом деле, кроме того, что это занудно, на первых порах это дает определенное понимание того, какими все же должны быть порции (потом сможешь вполне определять на глаз) и примерный состав еды. Что, например, масенькая слоечка, которую ни мозг, ни желудок не фиксируют - это целая нормальная порция мяса или рыбы с гарниром.

И до какого примерно размера какие порции собираешься уменьшать? Я имею в виду, чем ты собираешься питаться и в каком количестве? Например, напиши свое сегодняшнее меню.

Никуда не годится

Хорошо, что теперь не гонишься за быстрыми результатами

Ни за что!

Нет уж, у меня сейчас ночь, решение начать худеть пришло вечером, соответственно питание ужасное). А на утро гречка запланирована и либо помидор, либо перчик болгарский, размер порции ограничивается чайным блюдцем - оч удобно, много не наложишь). И чай с молоком).

На самом деле терпения у меня с гулькин нос, надеюсь на здравый смысл).

Да, с этим соглашусь). Хотя меня все равно порой во время диетического подвига тянет в крайность - уменьшать, уменьшать и еще раз уменьшать, а то и пропустить прием пищи, хотя это крайне вредно). А после сорваться и смести все в холодильнике).

Катериныч
а ты пробовала систему -60?
там можно кушать все что хочешь до 12ти дня)))

Не пробовала).