Марыся
Приветик!неа это не та диета.
Автор- Богомолов

да я уже много что прочитать успела...по моему-очень несбалансированно и мудрёно...

я ещё не читала, но она рассказывала как питалась, типа:Завтрак-хлеб с маслом с сыром+чай/кофе
Обед-кусок любого мяса +салат+свежев.сок
Ужин-оливье, хлеб и любой напиток, даже пиво без алкогольное

я когда на кремлёвке худела-тоже многое себе позволяла из того,что девчёнкам нельзя ...и успешно сбрасывала вес...
в принципе любое упорядочивание питания может привести к хорошим результатам.Пробуй-а вдруг это и есть твоя история!

Мариш! Да... диет немеренное количество разных. Но все тренеры советуют сбалансированное питание. Лазала сегодня по просторам инета в поисках упражнений. Вот почитай, меня заинтересовали интервальные тренировки. Может нам попробовать? 15 минут можно в день выкроить попытаться.
http://www.trenergold.ru/Pitanie/xydeem.htm

приветище, я сегоднябегала на элипсойде и тебя вспоминала. за 15минут чуть не умерла

Экс
Приветик!

Экс
доброе утречко#77 Мариша...я бы не советовала тебе Кремлёвку, хотя она очень лёгкая...но зато печень и почки будут под угрозой

Всем приветик!
Глянула вчера одним глазом диетку и поняла, что я не хочу сидеть ни на какой диете В принципе, думаю, что суть этой диеты просто в уменьшении кол-ва ккал и объема пищи, только тут расписано меню для тех, кому лень заморачиваться с подсчетом ккал, если бы эта диета попалась год назад, может я на неё бы и села, а сейчас я уже неплохо научилась сама составлять себе меню и есть то, что нравится мне, а не то, что «доктор прописал».
Ещё вчера мне моя эта же клиентка поведала, что она худела в Борментале, так вот там оказывается коридор назначают 600-850 ккал так что мне есть куда стремиться

Ksu72
спасибо за ссылку, гляну. С элипсоидом пока не определилась. После наших перестановок мне реально негде заниматься

как обычно 91, 5

с элипсойдом плохо конечно

главное прическу есть где

прическу делаю в спальне, тащить туда элипсоид видимо придется