Спасибо за совет! я к стати уже подумывала об этом.Э-ЭХ, единственное место, в котором не хочется ничего убавлять!

И вы тут про грудь... я у себя тоже писала!!

Приветик Как дела?Как настроение?

Привет-привет! дела стоят на месте, Вес опять отстал!!! Как вкопанный блин! Очень хочется отвесика, ан нет! Уже неделю стоит, не шелохнется.

Отчет за вчера 27.02.2012
Завтрак 6:30 овсянка с бананом
9:40 половинка плавленого сырка, апельсин
10:40 половина яблока
Обед: 12:40 Чашка супа (ЩИ без мяса) + фасоль отварная 80гр.+1/3 яйца
15:00 кусочек курицы запеченой - 80 гр, гречка несоленая - 60 гр.,апельсин
Ужин: 17:15 кусочек курицы запеченой -80 гр, огурец свежий, йогурт Активия.

Думала. что все! Но приехав домой обнаружила, что муж приготовил вкусную телятину (Такое раз в полгода бывает!) , пришлось съесть кусочек, буквально 60 -70 гр. не больше, запила кефиром!

НАГРУЗКА: 20 минут беговая дорожка, 15 минут пресс. растяжка.10 минут обруч.

А вообще весь день хотелось жрать! Я и жевала как слон, только всего старалась помаленьку. В Итоге отвеса нет!

Албаночка
приветик
меню у тебя конечно обширное
я ем намного меньше...старайся когда просыпается аппетит, пить водичку теплую

считаешь. что я много жру??? да вроде всего же помаленьку...а водичку теплую на работе негде взять, только холодная....

Албаночка
я в чайнике кипячу и разбавляю
в твоем меню лишний сырок, выкинуть его и никогда не кушать

хорошо, выкину, с завтрашнего дня. Сегодня у же половину слопала а все остальное нормально?????

Албаночка
остальное норм
я вот перестала рис кушать...он никакой сытости мне не дает...

Я тоже его не нем!!! но без мяса не могууууу--никак!

Албаночка
так ешь мясо)))только не свинину!!!!
еще с утра полезно 15 мин дышать , бодифлекс оч помогает сжигать жиры и с утра и желудок станет меньше

Ох, блин! я и так встаю в 6 утра. Лишних 15 минут выкроить негде! в 7 уже выезжаю из дома, чтобы до работы вовремя добраться, блин! Еще дочку в колледж завожу. Работа ранняя. так что нагрузки возможны только вечером.

Привет! Все прочитать времени нет, но немного все же прочла о твоих успехах. Ты обязательно справишься. Здесь все худеют. Ты обратила внимание, что здесь народ с 2008 года торчит. Не потому что похудеть не получается, а просто уже привыкли друг к другу. Многие, как я например,сначала похудели, потом "родили вместе" и теперь худеем, снова вместе

Албаночка
привет!

ну ничего, у меня тоже бывает, что стоит и это самое сложное, удержаться и не сорваться!!! но потом все опять пойдет как по маслу, гдавное выждать этот период!!!
так что все волю в кулак и только вперед!!!!

Да-да! Лучше замени сыром твердого сорта


И здесь Да-да! свинина жирная.
Хотя так и просится на шашлыки ))

Но ведь на Земле еще столько разного мяска: индейка, кролик, утка, баранина, курица, индюшатина, кабан, бабёр, телятина, говядина! Хде бы только разжиться???