Может ПМС????Такое часто случается....
#77

esse
спасибо,надеюсь что так..

ааа!! не сдержалась и слопала в 18:00 60 гр горького шоколада. ненавижу себя .Завтра не буду взвешиваться,нет смысла

M@len@

может у тебя кд на подходе?или просто водичка zaderjalas ,не переживай

Всем доброго дня!.. #77 Обещала сегодня не становиться на весы,но не удержалась..Отвеса нет,но и привеса тоже нет,что уже хорошо #77

Да, я тоже думаю что во всём виноваты кд. и сегодня я в этом убедилась,просто почему то раньше времени всё началось,видимо какой то сбой.

Кстати моё меню на сегодня:
з: 2 яйца в смятку -112 ккл
хлеб 1к - 50 ккл
чай +1ч.л. сахара -75 ккл
апельсин 2 шт -93 ккл
печеньки творожные 2 шт - 70 ккл
о: рис 100гр - 116 ккл
пангасиус запечёный под сыром 200 гр - 407 ккл
хлеб 1к -50 ккл
шоколад горький 40 гр - 218 ккл
чай без сахара
итого: 1191

мой рецепт пангасиуса :
Филе пангасиуса — 600 гр Лук репчатый — 100 гр. Морковь — 100 гр. Майонез — 3 ст. л. Специи (майоран, орегано) Сыр — 150 г Соль 15 гр. Масло растительное — 4 ст. л.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. На сковороде с растительным маслом обжарит лук, морковь, добавить специи, посолить и потушить минут 5. Филе рыбы нарезать на кусочки примерно 5*5 сантиметров.
К овощам добавить майоннез, посолить и потушить минутку. На противень выложить куски рыбы, посолить, поперчить, посыпать приправами.Сверху выложить овощной соус и мелко нарезанную зелень. Натереть сыр на терке и посыпать им сверху соус. Запечь в духовке при температуре 200 градусов 25-30 минут.
калорийность на 100 гр - 203.34 ккл

M@len@

приветик,как вкусненько у тебя тут,супер) вот видишь,я ж тебе говорила,что это из-за кд,у меня вобще вес на кг поднимается)

а-ай,спасибо)....Ну да...я просто раньше ни когда не обращала внимание на прибавку в весе перед кд. Теперь буду знать))

это в общем то я прошлым летом с весом 50 кг
#77

во ещё :
#77

приветик вот и я к тебе в гости
красоточка, вообще классная фигурка:!: уверена что сможешь её вернуть, главное не сворачивать с пути

я тоже раньше внимания не обращала, тока недавно узнала что вес перед кд прибавляется

конечно это хорошо, отвесики не должны быть каждый день (хотя конечно хотелось бы )

спасибо.за добрые слова ...правда м.ч. подсказывает мне, что там во мне не 50,а 52 кг..говорит что я гоню,и что я сейчас такая же. Бесит прям,чес слово!

сейчас прочитала,что некоторый и по 3 кг прибавляют перед кд...вот уж где не ждёшь
Жду теперь удобного времени для занятия спортом, буду делать упор на пресс и ягодицы.. Хотела сегодня начать,но увы..

просто когда человек тебя каждый день видит, то не замечает как человек меняеться , а сам точно лучше знаешь насколько ты изменился
точно

о спорт это ОЧЕНЬ хорошо

Привет! Я с ответным визитом!
Я смотрю, у тебя безумно хороший темп. Молодчинка! А еще весьма любопытные рецептики...Нужно будет попробывать

И я только здесь на форуме узнала...как раз перед кд и жаловалась в своем дневнике девочкам, что вроде сбросила и снова набрала, и что вес стоит как вкопанный.... Теперь поняла "где собака зарыта"