Добро пожаловать в дневник идеальной фигуры!

Даже не знаю, что и писать. Ведь первое сообщение- это так ответственно!)

Что ж, скажу вам, что здесь можно будет наблюдать превращение из милой 58 кг девушки в стройную, изящную, с отличной растяжкой, прорисованным прессом и попой "краником" девушки

Я за спортивных девушек ! И я стану для себя идеалом!
#77

Мой план на эту неделю:

Спорт: 3 раза из 4 дней
Буду заниматься пока дома по видео-урокам. Хочу включить еще растяжку, так как просто млею от фотографий девушек с отличной растяжкой. У меня сейчас с этим очень туго. И я вот что думаю, а не увеличиться ли у меня попа от упр.? Раньше, когда делала всегда была уверена, что уменьшается от них, а тут вот задумала, девочки же спецом качают попу, что бы увеличить?..

Обруч: 4 из 4. По 30 мин. Делаем осиную талию

Пища: 4 из 4))Хочу вписываться в 1300 +/- ккал и полезную еду))

Мой рацион на завтра:
Завтрак:
Яблоко, овсянка с медом
Перекус: хлебцы с творогом и бананом
Обед: гречка с курочкой
Перекус: Хлебцы с творогом и бананом
Ужин: Тунец в соб. соку + хлебцы
Всего: 1303 190 26 73
#77

Первый день прошел провально!))

Пишу, что ела:
Завтрак:
Яблоко, овсянка с медом молочный коктейль
Перекус: хлебцы с творогом и бананом
Обед: гречка с курочкой-Это стало ужином
Перекус: Хлебцы с творогом и бананом котлетка куриная
Ужин: Тунец в соб. соку + хлебцы
А на обед: 3 кусочка торта (на 23 фев.) , и апельсин не то, да? Больше ни-ни

Из задуманного спорта: 20 мин пресса. Хотела дольше, но после работы, заехала на занятия по английскому и желание одно- в душ
Сейчас в душ, маникюр, и крутить обруч

Что день нам след. готовит:
Завтрак:
Овсянка с медом, творог
Перекус: апельсин
Обед: гречка с курочкой
Перекус: Яблоко
Ужин: Суп
+ спорт, + обруч

И улыбнуться:
- Этого, этого и этого расстрелять!
- Ой, меня не надо, пожалуйста!
- Этого не надо, он не хочет.
#77

привет добро пожаловать!!!!!!!!!
#77
Янчик-Хулиганчик

не слишком ли много---пресса ??????
мне понравилось что ты пишешь меню заранее на завтра!!! тож так постараюсь писать

Янчик-Хулиганчик, привет спортсменам!
расскажи, пжалста, про себя. возраст, рост, вес уже мы твой на линейке видим.

по какой системе занимаешься? чего конкретно хочешь достичь?

Аха! И ты тут!

я то?

И ты тоже Но имела я в виду Янчика

и я тут!
а Янчик даже не призналась что на сайт вернулась)

Думала, никто не заметит

так она из возвращенцев?

Это такой хитрован, который еще и ники иногда меняет

Не, ну, а что, лето же скоро)) Пора сбрасывать за зиму (ну, вообще, и за осень, и за лето и за весну... с самого-самого)

Не успела еще)) Пару дней как

Че-то в этот раз лень было, зашла на сайт, и смотрю, что я автоматически под своим именем. Решила написать)) Это знаете, у меня так случается.
Типа такой схемы:
Решила "Худею"-> не вышло, объелась в тот же вечер
Решила "Худею" и написала план в ежедневнике, ну вроде же план есть, полегчало-> не вышло, объелась в тот же вечер
Решила "Худею" и написала на сайте, опять таки снова на шаг ближе к заветным формам и морально спокойней))
Вот так и живем))

И вот знаете, что, - а я то ниразу и не добилась результатов желаемых. Вернее я себе нравилась, но пыталась похудеть дальше, но не выходило и возвращалось все на то, с чего начинала. И вот сейчас опять. А 2 года прошла. А дело 2-х месяцев!) Смешно...)

Дадада, а можно и десятилетиями... вместо 2 месяцев, ага. Ты же не собираешься так, правда?

вот прям моя беда!( хотя я тьфу- тьфу к своим набранным прошлым не возвращалась! и ок!)... топтаться на месте.
думаю. тут желания большого- прибольшого не хватает! и воли!
хотя, я себя сильно уж прям не гноблю...все же бывало намного хуже и что я не вернулась что было хуже- уже хорошо!

Янусь...
че- то делать надо!
мож кинь ты планы писать.если не соблюдаешь?
но. однозначно.че то надо делать!
держись короче!
мне еще на шпагат к 28 марта! ага!
надо добить таки наконец линеечки!))