Пасииииба, девочки
урааааа, я снова не один я так рад, так рад
Больше не сбегу!! честно-честно
буду здесь писать и по гостям ходить...
глядишь... попа и подтянется

ужин готовится, подарок упакован, жду, когда мой беззащитный(с) с работы придёт))))

Как всётаки здорово что команда оживает наконец-то девочки новые пришли своё новое позитивное настроение в команду принесли, вот и Сашик вернулся у нас прям новоя жизнь тут начинается!
И теперь хочу Вам красоточки напомнить, что скоро 1 марта,а значит выкладываем на нашей страничке фото!

Приветик, девченки!
Возьмите меня в команду, пожалуйста

Tatochka
И тебя возьмем! В понедельник напиши рост, вес, правила похудения в топике команды. На первой страничке почитай наши правила, упражнения, как отчетик подавать. Рады будем тебя видеть в нащих рядах!

Спасибочки! Я уже все прочитала, ваша команда как раз то, что мне надо!

Здравствуй мы очень и очень рады! Хорошо что решилась вместе веселее дорога к стройности и красоте! Приходи почаще и пиши побольше !!! Может какие идейки есть что бы новенькое в команде такого замутить ,так ты излогай,будет веселее!!!

вот смотрите, какую я нашла кртинку
что, правда так и есть?
неужели хлеб надо есть каждый день?
нам учитель биологии(он там на каких то курсах по правильному питанию учился) вообще сказал, что можно жизнь нормально без хлеба совсем прожить...
#77

кстати, давно никто не обновлял кулинарную страничку) что, никто не готовит?;))
я не особо умею, только если что то сладенькое, а это слишком опсано для меня сейчас)

Настя, это называется пирамида питания. Мы это в универе на физиологии учили. Их очень много, в принципе это схема. На первой странице у нас тоже я такую выставляла. Имеется ввиду сложные углеводы. Их надо кушать аждый день ( раза 3-4 в день) Сюда входят любой хлеб, крупы, макароны (лучше из твердых сортов). В твоей схеме сладкое подразумевается простые углеводы. Это сахара ( фруктоза, сахароза, мальтоза ит.д), выпечка и все вкусности.
если интересно, могу рассказать подробнее.

вот-вот))
Я каждый день, конечно, готовлю..
но из интересного - только вредности
Учусь печь вообще сейчас...
То, что надо для нас как раз
Вчера делала пирог с клюквой.. сегодня ещё раз буду) Но я сама не ела его почти - родителям отнесла бОльшую часть, а сегодняшний скормлю парню))

Я вот удивилась, что про мясо написано "ежемесячно".
А не мало?
Как-то редко очень..
Я бы кого-нибудь точно съела, если бы ела мясо всего лишь "ежемесячно"))

Я постоянно готовлю, только как-то без рецептов, все из головы......
обещаю попробовать что-нибудь описать

Tatochka
Я же говорила, что тебя с радостью примут, команда у нас замечательная

Скорее всего эта схема для какой - то диеты. Потому что на самом деле мясо раз в месяц это слишком. У нас на первой страничке есть класическая пирамида из учебника по диетологии, там посмотри.

Да девочки вы супер

Я готовлю ежедневно, знаю много рецептов вкусных!
Мой любимый муж очень капризный в еде ему бы все пожирнее, поэтому приходится хитрить !