Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 21 окт 2025, 01:40


На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 29  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2012, 20:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 01:28
Сообщений: 3161
Награды: 8
Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Дневник: Я созрела для здоровья!

Команда: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
9mafia9 писал(а):
ужин состаялся...пила чай с черным хлебом и сыром фетаки...
завтра сделаю рыбку...попробую запечь в духовке.
надо сделать фруктовый день :idea: для разнообразия а сейчас пойду кайфовать, приму ванну с кофе, побалую свою кожу :vanna:


Вот, совсем другое дело! Молодец! И кушаешь и балуешь себя :Rose:
А я после вчерашней гимнастики осилила 20 минут йоги :finish:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 22:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
девченки день прошел хорошо!!! были физические нагрузки и правильное питание, сегодня ела фрукты, очень по ним соскучилась :) рыбу запечь не удалось сделаю это завтра.
а еще надеюсь завтра понизить свою линейку...хотя бы на 1 кг :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 16 фев 2012, 09:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
так сегодня день начался с фруктов, а на обед как я и говорила будет рыба или куринная грудка я еще не решила, ужин будет в той же теме :)
и еще сегодняшний отвес по сравнению с вчерашним днем составил 900г, так что я почти выполнила свою установку :Yahoo!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 09:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
вчера радовалась, а сегодня грущу :cry: у меня привес в 400г :sorry: надеялась сегодня на отвес, а тут на тебе!!! а завтра у меня день рождения это по любому +1,5 - 2 кг и опять все сначало!!! :cry: и вот не знаю радоваться или плакать :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 14:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11439
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
9mafia9, привет)
вижу у тебя уже хорошие успехи)
про Дюкана прочитай вот тут. Сайт не диетный, но мнение полезное к ознакомлению. http://bookmix.ru/review.phtml?rid=47431#review


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 18:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
Kathryn
привет!
я бы хотела пояснить, что раньше в начале, я планировала использовать систему Дюкана, но сейчас я просто питаюсь всем, что хочу, но при этом использую некоторые правила из разных методит.
так например от минус 60 я взяла, что сладкое, жирное я ем в небольших количествах иногда и до 12 дня, это когда совсем уже не вмоготу.
от Дюкана я взяла, то что надо употреблять больше белковой пищи, так как белок при переваривании требует дополнительных энерго затрат, а это хороший плюс.
так же я стараюсь хотя бы преблизительно считать калории, чтобы в день выходило в среднем от 1000 до 1500, но не более.
и последнее - это вода, ее потрибление не ограничено.

я после многих испробованных способов поняла одно, что надо для каждого организма свой особенный подход. меня уже психологически пугают ограничения, отсюда при начале диеты я жду ее окончания, чтоб жить прежней жизнью, а ведь прежней жизнью уже жить нельзя, так как вес вернется обязательно и с большим плюсом. поэтому сейчас мой подход другой, теперь это стиль жизни, я стремлюсь сейчас скинуть вес, но потом ограничивать себя в еде и заниматься спортом всю жизнь, дабы не вернуться к начальному результату.

надеюсь все получится!!! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 21:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
чего и следовало ожидать отро после дня рождения показало плюсом 1, 4 кг :o :sorry: так что теперь придется потратить пару дней на то чтоб вернуться к весу до ДР. сегодня прикупила несколько помошников для этого: турбо слим дренаж и чай похудейка :grin: дабы вывести из себя все съединое :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 22:08 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 21:24
Сообщений: 2102
Награды: 6
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Счастливы вместе (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Мои старания
9mafia9
:) от турбо слимов только на деньги можно похудеть, они максимум что могут воду выгонять.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 20 фев 2012, 12:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
Плюшкина_Еленка писал(а):
9mafia9
:) от турбо слимов только на деньги можно похудеть, они максимум что могут воду выгонять.

это я понимаю, но я не буду сидеть на них постоянно это скорее экстренные меры после ощутимых слабостей :oops: да бы очистить свой организм :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 13:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2012, 22:45
Сообщений: 735
Откуда: Москва
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка # ...
Привет! :romashka:
Как у тебя успехи? У меня не очень! Так, топчусь почти на месте.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 20:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 01:28
Сообщений: 3161
Награды: 8
Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Дневник: Я созрела для здоровья!

Команда: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
9mafia9 писал(а):
Плюшкина_Еленка писал(а):
9mafia9
:) от турбо слимов только на деньги можно похудеть, они максимум что могут воду выгонять.

это я понимаю, но я не буду сидеть на них постоянно это скорее экстренные меры после ощутимых слабостей :oops: да бы очистить свой организм :)


Для нас пышек очень нужна жидкость, которая необходима коже. Ни в коем случае никаких мочегонных! При правильном образе жизни жидкость будет сама выходить в нужном количестве. Почки свои попроси :grin:
Кстати, я вернулась, болела. Хотела поблагодарить тебя за отзывы и поддержку в моем дневнике :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 20:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
Lady_Puhlyak
с возвращением!!! :Rose: и успехов :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 20:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
Мышонок писал(а):
Привет! :romashka:
Как у тебя успехи? У меня не очень! Так, топчусь почти на месте.

у меня так же то + то - хочу уже наконец спуститься ниже отметки 130, а для этого надо еще 4 кг...буду усиленно стараться :x
сегодня вообще день в плане питания прошел на минимуме
завтрак: клетчатка, стакан воды, 40г шоколада (130 ккал - диетический шоколод)
обед: чай и еще 40г диет. шоколада и 1 обычная шоколадная конфета (угостили :oops: )
ужин: кур. грудка, 2 обезжиренных йогурта
пью мало воды, у меня не стабильный режим, поэтому не могу это контролировать...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 12:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 01:30
Сообщений: 290
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: надо что-то делать...
привет!!! ну что я избавилась от наеденных в день рождения кг и даже снизилась до 132,9 кг :Yahoo!: я очень рада если все пойдет и дальше в этом духе, то на следующей недели я опущусь ниже 130 кг :crazy:
сегодняшний день:
завтрак 1: печенка вареная грамм 150, йогурт с ложкой клетчатки
завтрак 2: йогурт и клетчатка
обед: запеченная рыба (не помню название, но она не жирная) с йогуртом, зеленью, луком и сыром, 1 мандарин
обед 2: таже рыба и чай, клетчатка
ужин: творог 0,2% и клетчатка


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: надо что-то делать...
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 13:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2010, 08:03
Сообщений: 5544
Откуда: г.Томск
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Кубок ветерана ГП (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 157 раз.

Дневник: учусь любить себя!!!

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
9mafia9
приветик :Rose: посмотрела твоё фото, ты красотулька...а представляешь как ты будешь выглядеть когда скинешь ненужные КГ! :shock: :!: вместо мочегонных пей лучше зелённый чай, он хорошо жидкость выводит, да и плюс про воду не забывай :zavas: 1.5 литра как минимум... :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 433 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 29  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025