ха-ха,прикольно))))

Главное желание,а семь кг за 3 месяца уберешь легко,еще бы минимальную нагрузку.животик проблемная зона-качай пресс и наклоны(бока убирает хорошо)Обруч есть???

Классная ссылка!!!Спасибо!!

Леди Винтер

За ссылку пожалуйста! Я убрала животик, бока и ножки сделала тоньше. Теперь знаю к чему стремиться)

Да обруч есть. Специальный.Тяжелый такой, красно синий...Запылился бедняга)Надо его достать)

Обруч-лучший помощник! я когда-то только при помощи обруча и бега с 55 до 48 похудела за лето)

aspera888

Ничего себе!!! Так! С сегодняшнего дня буду обруч крутиь для нчаала минут по 10, ну и конечноже упражнения на пресс...

Настя, привет!!
Я к тебе с ответным визитом.
Почитала твой дневнечек, посмотрела фотки, и уверена у тебя все получится!!!
Тем более такая сильная мативация Я перед свадьбой тоже сбросила килограмм 10.
Волосы у тебя действительно классные
Мне кажется система - 60, это хороший выбор
Но без физ. занятий тебе действительно не обойтись. Я тоже упражнения делать не люблю, поэтому танцую по видио урокам.
Тебе рекомендую взять пример с нашей Настеньки aspera888, и выучить прекрасный танец и станцевать на свадьбе, чтобы все гости были в шоке, или еще лучше выучить особо интересный танец и станцевать для мужа уже в медовый месяц. Так ты и приятное мужу сделаешь и фигуру подтянешь

Приветик, Настя... Смотрю на фото тебе только животик подтянуть, можно пешком прогуливаться в спец утягивающих шортиках, часик-два в день и за два часа до сна старайся не есть, особо себя мучить чем-то еще на мой взгляд не стоит, времени у тебя достаточно, а цель не такая расплывчатая как в моем случае... Так что удачи тебе и счастья с любимым

Клена

Спасибо за комплимент))) Сейчас крутила тяжелый тяжелый обруч(((Дабы не было сильных синяков, как в прошлые разу, покрутила 5 минут ровно и попохже сделаю на пресс упражнения.

Жанночка

На самом деле я в течении дня много хожу.А вот если я не ем после 6, то действительно теряю вес. Спасибо за поддержку.

Итак: меню, которое я писала на сегодня полностью в течнии дня поменялось, кроме завтрака)
Обед : варёная курочка(1 ляшка), и 4 малюсеньким корнишона.
Перекус : банан.
Ужин:тоже что и на обед, через минут 20 один мандарин.
И это всё!!! Завтра день молокочая! Дай мне Бог сил и терпения))

Зашла пожелать удачи на завтра, мы с тобой!!!!

Лови целый мешок.....

#77

--marrkIZA--

Спасибо большое!! У тебя тоже такое есть, когда садишься на диету, первые дни особенно, становишься нервной? Или я такая одна?

Ой, кстати да,танец на свадьбу - это важно! Мы с мужем целый маленький спектакль устроили тогда
Меня еще и в пример Не верь, я не лучший пример для подражания, по-моему

aspera888

Я тоже на счёт танца думала. Только не хочу нарезку быструю, а хочется какой нибудь красивый танец - типо вальса наверно...Хотя времени ещё много, может 10 раз передумаю .
Да мне вообще не верится, что я замуж выхожу)Хотя мы уже 5 лет вместе, но я так привыкла, что мы друг другу официально никто

Ага,у нас медленно было....
Сначала танцуем классический вальс, потом в кульминационный момент, как будто гроза. Звуки грома, дождя сильного и т.д. Мы такие бежим за зонтами у меня белый,свадебный, у него обычный черный и укрываем друг друга. В этот момент начинает играть музыка(другая) выходит солнце (у нас мальчик в оранжевой юбочке к которой пришиты длинный ленточки каждую ленточку держит девочка), мы проходим под лентами как под лучами (по принципу ручейка,мы идем девочка поднимает, проходим - опускает), проходим так круг идем за спину к "солнышку" оттуда достаем мягкое сердечко в знак нашей огромной любви. А потом музыка опять сменяется, он подхватывает меня на руки и крутит. Все. вот так творчески подошли. на мой взгляд, у каждого должно быть что-то свое,неповторимое.
Мальчик и девочки,конечно дяди и тети,просто так ласковее))))