Привет!!! Я ктебе в гости!

Ведьмочка наша пробовала, она в этом вопросе почти эксперт.
А у меня нет сейчас ванной, только душевая кабина и я практикую контрастный душ!

я контрастный душ в бане практикую... там есть ледяной бассейн, после парной туда в конце... бодрит здорово )))

спаисбо. пойду спрошу или дневничок почитаю)))

Ну я пока не имею возможности по таким заведениям гулять, хотя тоже безумно хочется в баньке попариться!

а меня мама 2 года звала, я все отнекивалась, а счас вообще без нее не могу и думаю, вот дура была )

Надо тоже попробовать. А соль какая? морская?

ага, но до этого обычную использовала и тож хорошо лилось

Собираю команду худеющих за $!!!

#77

У меня похожая проблема. Только к своему постояному обжорству+ лень+ жизнь в мечтах+ неверие в свои силы+ постояно говорят не мечтай такого не бывает, а я думаю даже самые енреальные мечты сбываются. Может что - нибудь подскажешь. Давай опытом делится. Да и цель у нас похожая только вешу больше тебя 10кг(примерно) и рост на 1 см выше

привет.

да я в принципе все в дневнике и описываю, как худею... придерживаюсь миромановой, исключила майонез, булки, пирожки, колбасу, сыр немного и редко, стараюсь не есть за 4 часа до сна и спорт 2 раза в неделю точно и дома под настроение... вот в принципе и все

А у тебя дневник есть? а то что-то ссылки нет.

Седня пятница пишу объемы:

прошлая неделя////эта неделя

ОГ - 93///92
ОТ - 74///73,5
0Ж - 93///90
ОБ - 97///97

негусто ))) но немного есть, обхват живота порадовал )))

вес седня 62,5 ))) я догнала линеечку ))

в субботу забираю электронные весы, чтобы до граммов знать изменения )))

планы на седня:
позавтракала опять тушеной картошкой
перекус банан
обед супчик рыбный и кусочек черного хлеба
перекус киви
ужин хз....
в 18 тренировка, наверное без ужина