Всегда пожалуйста
Про кофе я слышала, но так как пока отвеса видимого нет, ничего не делаю, да и спортом не занимаюсь(( Все время пишу в своем дневнике-нет сил! Слабость жуткая.
В бассейн не могу(( с такими объемами. Про гидромассаж совершенно с тобой согласна, была давно в санатории, когда весила килограмм на 15 поменьше, ходила на шарко. После 2 недель потрясающий эффект, конечно не 12 килограмм (я там хорошо кушала), но помимо небольшого похудения, кожа стала подтянутой, облагородился силуэт, выровнялся. Я за воду! Хочу купить массажную насадку на душ. Пока только свое зеркало буду пугать

Lady_Puhlyak
ладно прям пугать...не стоит стыдиться своего тела, люди все разные и там в бассейнах полно таких как мы, люди для того и ходят чтоб здоровье свое попровлять и фигуру, так что если есть возможность иди, так и отвесики быстрее пойдут

Пугать-пугать! У меня помимо лишнего веса еще и проблемы с кожей. Вид совершенно неэстетический

Lady_Puhlyak
а ты в интернете не читала о кремах, может есть где-то советы и отзывы. я просто давно как-то хотела найти крем и читала отзывы...но уже честно и не помню что там лучше, надо посмотреть среди простеньких, типо чистой линии, рецептов бабушки Агафьи, я как-то последнее время продукцию таких фирм покупаю и очень довольна

Я думаю простенькими кремами я вряд ли обойдусь

девочки пришла каяться сегодня около часа дня съела 3 блинчика с мясом но после этого больше не чего не ела вообще, только воду пила и клетчатку ела 2 ложки чувствую что начинаю расслабляться!!! так что ругайте меня!!!сорваться-то я не должна, а вот отвесов точно не ведать!!!

Мышонок
по твоему совету сделала соус вместо майонеза, получилась даже очень вкусно!!! так что спасибо за совет!!!

Так-так. Ты что это со своим организмом делаешь?! Я не про блинчики. Кто так питается?! Разве можно голодать?! Так и сорваться недолго. Три блинчика и клетчатка Питайся нормально, не хочет твой организм худеть. Всем же известно, что голодание заставляет наш организм быть прижимистым! Думаю, девочки со мной согласятся, нельзя морить себя голодом!!! Я сегодня и чечевицы съела и моцареллу и 2 кусочка шоколадки и йогурт с замороженными ягодами и курочки запеченной без кожи, а ты клетчатку одну лупишь. Прекрати заниматься ерундой, чтобы сжигать жиры, твоему организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Вот например, что ты собираешься завтра кушать?

нормальный день без форсмажоров, проходить так (// - это "или"):
завтрак: сыр (фета//фитаки//брынза), черный хлеб//хлебцы, чай, так же может присутствовать мясо//яйца
обед: делаю катлеты из куриного фарша и овощей, так вот на обед пара таких катлет, я просчитывала это около 350 ккалл
ужин: кефир, кур. грудка//одна котлета
вот преблизительный рацион, иногда я добавляю к ужину и обеду черный хлем, 1 кусочек

завтрак: сыр фета, черный хлеб, чай
обед: котлеты 2 шт с моим соусом (лемонный сок, обезжиренный творог, кефир, зелень)
ужин: пока еще не знаю...вечером напишу

после такого я себя очень плохо чувствую. Мне кажется, что я на глазах пухну!
Я себя легко чувствую только тогда, когда живот чуть-чуть понывает от голода =))).

привет =). Пришла желать тебе удачи в делах! =).

Привет!
Да уж, голодать точно не надо. И после этих блинчиков могла хотя бы кефирчику выпить. Ничего страшного. Но каждый день конечно расслабляться не надо.
Я рада, что тебе понравился соус:)

soDa
спасибо!!! тебе тоже успехов в похудении!!!

Мышонок
сегодня питаюсь как надо, завтрак, обед и ужин все только полезное и не каких поблажек

ужин состаялся...пила чай с черным хлебом и сыром фетаки...
завтра сделаю рыбку...попробую запечь в духовке.
давно я в магазине не была и фруктов давно не ела, надо сделать фруктовый день для разнообразия
а сейчас пойду кайфовать, приму ванну с кофе, побалую свою кожу