Все выполнено)))
Ужин - яблоко + стакан кефира........, есть не хочется.....
Сажусь довязывать мужу кардиган

День рождения закончен.....
Честно признаюсь......
Лопала оливки, сыр, нарезку, рыбу красную с/с с ловашом и семгу на горячее...
Самое ужасное - попробовала 1 ложку салата, но тоже не очень вредного......

P.S. торт взяла с собой, съем на завтрак.....

еще забыла......
Утренний отвес -300гр.....

Да,теперь это правило все самое вкусное и вредное по утрам

Здорово!!!!!Умничка!!!!!
#77

Спасибо, девочки......очень приятно

Сегодня утром все без изменений, вчерашний праздник помешах снижению........, но благо ничего и не добавил
Хреново мне было ночью, видать желудок уже отвык от такой пищи жирной

Тортик утром

Привет, землячка. Заходи в дневнички. Вместе как то веселее, а то я совсем расклеилась...

состояние отличное, наконец-то легкость, после вчерашнего.....

вот тоже надо взять себе это за правило..все вредно-вкусное до 12ти))

ХОРОШЕГО ДНЯ)

Советская Матрешка
Да..., и утром его гораздо приятнее кушать, удовольствия на голодный желудок больше)))

Уффф.........напрыгалась........
обруч (4кг) - 10 минут, пресс, наклоны, отжимания, махи, ягодицы, немного гантелей.........3 подхода по 20 раз каждое
Мои первые занятия

обед - семга+фасоль стрючковая, ужин - харчо......., а сейчас чайку зеленого и примем ванну, да скрабом, скрабом восточным...... и

Ух ты какая!!!!! #77

Ой......, бока болят....... , назанималась........
Но зато ощущения, что прям вся уже стройная......, тонус отличный........
Завтрак - творог (самодельный из кефира) с курагой

курага после тренировок хорошо, говорят. Бананы тоже хорошо, но она калорийны, а вот в кураге те же витамины, но от нее еще и лишнего не наберешь =).