Это ведь вес утром на тощак? С отвесом тебя! Чего линеечку не двигаешь?

я еще завтра взвешусь,чтобы наверняка =).
СПАСИБО!

soDa
Привет)))
Я насчет рецептов, невредных и вкусных......
Вот что нравиться мне:
1. кабачек с яйцом
Приготовление:
натереть кабачек на крупной терке, тушитьна сковороде, немного подсолить, по истечение минут 15-20 добавить несколько яиц и в мешать до готовности....
Получается очень нежно, вкусно, полезно и здорово.....

2. стрючковая фасоль с соевым соусом
нарезаем чеснок, не мелко.....обжариваем его на сковороде, высыпаем замороженую стрючковую фасоль и даем ей растаять и немного провариться.......
затем льем соевый соус и увеличиваем огонь, тут нужно внимательно следить и постоянно мешать, дабы не подгорело......
Ооооочень вкусно, остренькая

3. самое простое, салат из свежей капусты....
только я делаю его с балгарским перцем и исключительно с оливковым маслом...

зашла с поддержкой в гости)
#77

Спасибо большое, надо попробовать =).

M@rusy@
Благодарю!

soDa писал(а):

Утром я съела: 1 апельсин, 1 вареное яйцо (читала статью, где говорилось, что люди, которые по утрам едят яйца не чувствуют голода дольше и в обед им достаточно для того, чтобы наестся меньше калорий ), пол порции овсяной каши, какао.

Днем в планах съесть: небольшую порцию борща, кефир.

Вечером иду на калланетику, а после нее, часа через 2, возможно, йогурт или кефир, но не факт, так как после упражнений, говорят, не надо есть.

Вот такой план =).

И так, подводим результаты.
День: борщ, 1 яйцо, кефир, 1 апельсин.
Вечер: купила себе на пробу 1% кефир...у меня вкусовая непереносимость к нему, решила пить с апельсинкой (2шт) и бананом (1/2, знаю, что нельзя, но он хоть сладкий).

Как допивать кефир этот буду - не знаю, наверно с вареньем в смесь. бр...

товарищи =).

А здесь есть кто-то, практикующий йогу?

привет, я знакомится, меня Наташа зовут ...удачных похуделок тебе)))
мне вот то же заинтересовала йога, хочу попробовать сходить сначала на разовое занятие, а потом посмотрим .....а так я сейчас на аквааэробику хожу, мне оч нравится)))

Привет, Наташа =).
А я вот скачала книгу по йоге - решила начать с теории, чтобы проникнуться =).

Сегодня утром чуток неправильно встала на весы и они показали 78,9 кг...ах, как я представила, что действительно стольео весить буду...так хорошо =).
Линеечку сегодня сдвинула - ура!

Утром ела: каша овсяная, мандаринка, кусочек сыра, какао и одна конфета, от которой я даже удовольствия не получила.

Планы на день: уходу из дома на 12 часов, поэтому на обед будет йогурт питьевой, если повезет, то успею забежать домой и съесть борщ!
Вечер: йогурт.

Вот так и живем =).

доброе утро)))
я вот однажды то же встала на весы а они показали 93кг, вот думаю как же я похудела ...а на утро 106 ....вот так и живём

День: утро уже писала,
днем: йогурт питьевой,ближе к вечеру борщ.
Вечер: йогурт, но что-то голова заныла - съела малюсенькую конфету - полегчало.
Вставала на весы вечером - прям прыгала от счастья =).

Приветик с отвесиком, молодец!!! поздравляю тебя уже результат, хоть и небольшой, но все же...

Блондинка
Спасибо =)).

Сегодняшнее утро: овсяная каша, какао, 1 конфета.
Так же дома в это время ели пельмени, а я, хоть их очень люблю, ни одной штуки не съела, потому что была сыта. Вчера такая же фигня в театре с газировкой и тортами была =).

День: борщ и не знаю что еще.

Вечер: йогурт.