...вот бы мне так научится!!!!!

Оленька , Приветик золотой !!!

Вес в порядке !!! Молоток !!! Про личное , вроде что-то поняла , но не совсем ...... Знаю одно , держись и не здавайся !!!
извени , что с опозданием , дела замотали ....

Поздравляю тебя , дорогая, с Днем Влюбленных !!!

#77

Олюнь, приветики!

нефинассе, Оль. поздравляю, отлетают кгэшки снова!!! Быть тебе к лету Дюймовочкой..

ну да, ну да... а полведра кофе, небось, не забыла всадить, а?? Оль, кушать НАДО!!!!

уже отписалась в личку.

счастливая
Незабудка
Аrinka
Привет, девчонки!

Вечером напишу в личку. Если, конечно, будут новости.

Сегодня вес тот же. 96,1кг. Эт радует. Главно не в плюс. Отекла опять сильно, ночь не спала вообще. Выходной взяла, называется!

Не забыла Как я без него
Всем хорошего дня и до вечера!

Олюня, приветик! Рада твоим успехам! Оль, я к тебе, как к модератору. Там в рубрике "Наши дни рожденья" пост висит, как денег заработать побольше , явно "не из нашей серии". Минусик в командировке, Кисаня в ремонте, ну я к тебе - закладывать

..... это плохо........и меня радует!!!!
....как съездила?....позже выйду в скайп....может пересечемся.....

я уж тут думаю, не зря такой напиток есть кофейный похудательный. Вона как Олюнька на нем сохнет!!

а натуральный кофе ускоряет ОВ, ни для кого не секрет
Олюня, приветик!

Позвольте и мне вставить "пятачок".Все, написанное ниже, касается только молотого вареного кофе.

Основные свойства кофеина известны: бодрит, способствует пищеварению, оказывает легкий послабляющий и диуретический эффект. Одни утверждают, что кофе помогает им заглушить аппетит, другие, наоборот, считают, что от кофе только больше хочется есть. Последнее весьма спорно, но не вызывает особо эмоциональной реакции у худеющей публики, в отличие от поступающих в последнее время противоречивых сообщений:

* с одной стороны, кофеин стимулирует резкий выброс инсулина поджелудочной железой и тем самым препятствует похудению;
* с другой стороны, кофеин активизирует расход организмом энергии, повышая основной обмен в среднем на 10 процентов, и способствует, таким образом, сбрасыванию веса.

Если Вам не противопоказано кофе из-за повышенного давления, 3-4 чашки в день (не больше!) помогут Вам ежесуточно тратить от 200 до 400 ккал. без дополнительного наращивания физической нагрузки. Так советует доктор диетологии Клод Годар (Claude Godard)

Комментарий
Некоторые сообщения о связи кофеина с выбросом инсулина сопровождались оговоркой, что такое явление наблюдается в основном у лиц с нарушениями функций поджелудочной железы, в особенности при диабете. Монтиньяк, как известно, считает, что у всех лиц с ожирением разрегулирована поджелудочная железа. В этих случаях рекомендуют бескофеиновый кофе, но многие врачи разрешают и при диабете не отказываться от обычного кофе.

Если же на самом деле кофе повышает основной обмен, то дополнительный ежедневный расход двухсот ккал. в день (возьмем по минимуму) эквивалентен потере примерно восьми (!) килограммов жира за год, или уж, по крайней мере, «не потолстению» на эн-ное количество килограммов. Сенсация, собственно, заключается не в том, что кофе повышает метаболизм – это факт давно известный, - а в оригинальном подсчете дополнительного расхода энергии. Согласитесь, возможность скинуть восемь кило жира за год – для нас хорошая новость.

Девочки, до завтра пропаду. 2 ночи без сна, давление 160/90, ночью вообще ломало, как наркомана. Кто в курсе моих дел, все из-за этого. Завтра должно уже все быть ок.

Оль, держись там, че-то совсем колбасит тебя... Надеюсь скоро все благополучно разрешится..
УДАЧИ!!

тренер
спасибо за инфу! кофа я лю и без него не могу, у меня давление низковато, подымаю кофай!

Олюня, привет!

Поздароваться заглянула.

Отдыхай канеш. Выздоравливай.

Держись Олюньчик! Совсем себя замучила! Желаю , чтоб поскорее все стало хорошо и спокойно!

.......как себя чуствуешь? Держишься?.....