А я для себя наоборот решила, что буду каждый день вставать на весы (хотя мне уже и не надо), потому что если раз в неделю, то потом я однозначно забуду и совсем перестану взвешиваться, со временем контроль теряется и почему то находиться когда во мне уже 5 добрых лишних киллограммов, почему так не знаю, наверное мозг скрывает информацию, что ты опять обжираешься. А если каждый день себя контролировать, то можно спокойно держать вес в одном положении. Встала утром на весы, а там +300 или 500 - денек на полуразгрузе, вес вернулся в обычное состояние. Мне так проще.

**Иришка**
Ну ты же у нас, уже совершенно другой экземпляр)
давай, сейчас главное дать мозгу понять, что ты все время сыта, и тебя твой вес устраивает, пусть там не выдумывает себе ничего

Это то и самое трудное... Но ничего, научимся и с этим жить...

Мне тоже растяжки нравятся! У меня по вс час растяжки


правда? пойду к тебе в начало, погляжу

Мы когда тоже дойдем до желаемого веса, будем у тебя как у опытной в этом деле спрашивать как нам быть))
Хотела спросить, как там спорт?

А я каждый день по минут 15, может конечно надо раз в неделю, в этом вопросе я не асс, но мне нравится ощущать как мышцы тянутся
Вот спорт это наша жизнь

Сейчас КД - отдыхаю... А потом снова в бой!!! Ножки и опу надо подкачивать...

согласна, ну слава богу, а то я запереживала #77

Да нормально - по 15 мин в день. У меня просто там другие тренировки, в них по 5 мин примерно растяжка включена. А на вс типа отдых такой, целый спец комплекс растяжки, но он нифига не легкий. Но мне нравится!

Так я в первый раз такая думаю, та фигня, ноги поднял, спинку наклонил, что там такого, после 2 минуты, я пожалела о сказаном

Я в детстве пять лет на гимнастику ходила... до сих пор могу на мостик и с мостика, стоя на ногах, перевороты всякие делать... правда сейчас это выглядить как будто бегемота оса ужалила , но хорошо, что хоть немного навыков осталось...

Да-да-да! "Мыслить как преступник" - это круто!!! И еще SCI и еще Обмани меня!!!
Я под это дело обруч кручу))) Голову отвлекаю)))

это в 53 кило так выглядит
мне кажется, ты к себе не справедлива...

да что же такое, не одного такого не смотрела, я все больше по ситкомам, не знаю, там если отключился, смысл сериала не потерял

viktorovna
в этих тоже. там все серии - отдельные истории