Алина-малина
я твои меню просматриваю. Ну у тебя белка- мяса, творога и т.п. маловато, как я понимаю. Ну и углеводов на обед побольше, а то супчики у тебя овощные. Ты сытая обычно, не голодно?

Ага, Йулька наша пропала.. ко мне не заходит...

а вы знаете, как настоящие спортсмены питаются? - у них в наборе 10 продуктов примерно, и они их туда сюда комбинируют. И ничё... зато все телами могут похватстаться!

мож некогда ей???? мож других новичков учит уму-разуму!!!!!!!!! Юлькааааааааааааа....возвращайся к нам! Мы соскучились!!!!!!!!!!

заходит Юлька! но если тортики - то чё комментрировать-то?
а отвесы - молодцы! но я ж не могу постоянно хвалить! у меня другая роль!

Йулька-Спортсменка
вот она пришла

ну там курогрудь порезанная, в супе всегда присутствует!... а что к углям полезным относится... щас криветки на обед ела , а там углей 0.... чем закинуться не знаю...

вернулась... ну слава богу!!!

знаешь, у меня их тоже чуть больше и гоняю тудой и сюдой.....но мне нравится. Думать приходится...искать рецепты новые, чтоб из тех же продуктов- но новое и повуснее.

крупы, фрукты. Я в обед делаю усилие на крупы- сытно и углями закидываюсь. Горох-обожаюююю........в нем плюс того, что в нем и угли и белков достаточно. А какой у меня суп гороховый получается, просто объедение.

я тоже... особенно жареный... но это блюдо точно не похудательное... а суп гороховый на ребрах копченых свиных делаю.... очень вкусно... но думаю тоже не поспособствует похудению...

почему???????? на ночь то кастрюлю не ешь и нормально будет. Но обед порцию и чудненько!

ну не знаю... что-то я на счет горохового сомневаюсь... надо у ЭКСПЕРТА спросить... у Йульки!!!

во-во. отлично!
гречка, рис тёмный, макароны тёмные, всякие крупы остальные, что нравится. Всё, практически, кроме манки.


суп гороховый хорошо, только без свинины пжалста. можно это дело на курице делать?

успела яблоко захомячить
На совести manishka63
останется....


ну если только на копченом...