Отличный отвес, поздравляю!

спасибо ))) ты тоже, смотрю, времени даром не теряешь ))))

Ооооо! И я хочу в госучреждение!!! Хотя есть заведения в которых за день дается 20 мин., хочешь ешь,хош кури, хош в туалет иди. Вот где думаю не разжиреешь! А ты как за 60 перевалишь - коллеги перестанут пиццу есть, от зависти тож на диету сядут, а ты к тому времени вся уже 54,5кг будешь селёдочку копченую нарезать

Nastenka.ua

Улыбнуло!))

У меня коллеги - мужчины, те что в возрасте - им по барабану их вес, а молодые все худые. кроме одной, которая пытается не есть после 6 и пьёт яблочный уксус. Все просит прокатить её на мотоцикле. Говорю, не похудеешь к лету - не прокачу!
Надеюсь , хорошую мотивацию ей задала )

Доброе утро! Ну рассказывай как дела? Какие планы на выходные?

Эти-то думаю торты и булочки в кабинет не таскают?!

Девочки, как совет, выделяйте как-то данные о питании, ф.нагрузках,что в весе изменилось, что бы эти данные выделялись из всей болтовни, так проще их найти , а не читать все подряд)))

девочки, привет. простите, в выходные к компу добраться не смогла ))) у мужа в кое-то веки выходные в воскресенье, понедельник были, комп был в его распоряжении )))

выходные у меня провалились, двигаю линейку на начало и начинаю все сначала

вот почему чтоб скинуть 1,5 кг необходимо 5 дней, а чтоб набрать хватает 2х??? несправедливо это (((

сегодня я без завтрака не успела. на работе съела 1 конфетку мармеладку, на обед картошка тушеная, вечером тренировка велнес в группе, потом и кефир и все!!!!

главное, что я поняла, что расслабляться и на день нельзя, а то все насмарку... что ж отрицательный результат - это тоже результат... и самое главное вынесенный опыт....

еще как таскают ))) именно они пиццу, пирожки, сало едят постоянно ))) да и конфетки любят )))

Бублики и крекеры каждый день ест один дядечка. Угощает, так что не откажешься.
Вывод: стала собирать и уносить домой. А что сделать?

Слушай, Кош, ты съела мало, но пользы тож мало. Я не пойму как ты худеешь? Организм не обманешь.
Лучше бери на работу обед (или завтрак) , например, гречку без масла+курогрудка вареная+салатик овощной. Уже не на какую фигню не соблазнишься. а вечером дома винегретика поешь или творог нежирный с фруктами и медом... Вкусно, сытно, и не прибавишь в весе, а наоборот. Картоху ограничь, в вареной пользы нет один крахмал, лучше в мундирах или запекай... А в гостях как совет, выбирай нежаренное, мясо из духовки, да где поменьше майонеза и побольше овощей ( лучше уж сельдь под шубой чем какой-нибудь сырно-мясо-яйцевый салат)), картоху в застолье вообще не ешь. И спиртное купи себе вино красное сухое, возьми с собой и пей. Обойдешься малыми потерями))) Хотя чем занималась на вых-ных ты не призналась, мож просто жидкость задержалась от спиртного и соленого. Так поешь без соли и за пару дней все сойдет))) Я после застолья тож переживала, но за сутки вода сошла, вес остался тот же, а ща пополз дальше вниз.
Почитай систему -60, обрати внимание какие продукты вечером не рекомендуют совмещать.
Во я настрочила! Все получится. Я у Вали на странице ссылки оставляла полезные.

худею я по одному принципу - меньше жрать поэтому ужинать стараюсь мало, а лучше вообще врагу отдать ))) обед - картошка тушеная с курогрудкой из дома, практически без соли. люблю я картошку, куда уж деваться ))) и я ее нечасто последнее время ем...



а салатики на масле я не люблю... точнее даж не могу есть... на майонезе - нельзя... со сметаной мож попровать?
гречку не ем, но надо попробовать заставить себя, мож получится... курогрудка это святое ))) тока её и ем )))


про минус 60 читала, мне тож нравится, но вкусного - то вечером на выходных хочется )))

я кстати, всю ту неделю практически так и питалась и есть - то не хочется, потому что занята постоянно, а когда дома сидишь - аппетит просыпается... именно аппетит, а не голод... и вот с ним как-то бороться надо... эти выходные никаких послаблений


ела я на выходных, вот что значит дома была )))

вино и пила на выходных - тока сухое белое... красное никакое не пью... мне с него плохо

Приветик!
Ну что там у тебя с весом? Линеечка все на месте стоит.. наверное расслаблялась на выходных?!

а вот на это внимания не обращала... пошла читать... спасибо